作者: dave5 (面對自己) 看板: BudaFood
標題: Re: 開始吃素 但有點不舒服的感覺
時間: Fri Apr 30 12:03:25 2004

我剛開始吃素的時候(19歲)也是這樣,
原本體重是 68-72 公斤(BMI 20-22),
結果吃全素半年後體重掉到 52 公斤，
當時我沒有持午，體重掉這麼多，兩頰
消瘦，把大家(家人與同學)嚇壞了，我
也很緊張，去做身體檢查卻沒有異常。

後來我就沒再理會這種體重減輕的狀況
了, 過了兩三年，我『染上』吃宵夜的
習慣(還是吃素)，體重突然直線上升。

那時候很喜歡到台中科博館後面的一家
廿四小時素食攤，吃他們的大補湯麵。
吃素七年後，體重變成 78 kg(BMI 24)

至今吃素已經11年，BMI 已經大於25，
家人與朋友現在反而一直勸我要減重。

我認為吃素後會頭暈眼花是過渡現象，
只要身體檢查沒有什麼問題，應該是沒
關係。不過要吃有營養的東西就是了。

※ 引述《doublewin (　小雙　)》之銘言：
> 最近開始吃素大蓋三天了
> 但出現了 頭昏 精神不好 的情況
> 而且最近月經來  不知這有影響嗎
> 容易感到疲倦
> 我有吃維他命B補充
> 但好像沒什麼用..
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