發信人: JohnPan@Lion (潘冠宏), 信區: TradMedicament
標  題: [轉貼] ◆ 用藥膳減肥
發信站: 獅子吼站 (Sat Aug  3 22:00:19 1996)
轉信站: Lion

以下文章取自
[【板主：fancine】       政大岐黃 ∼∼∼∼ ( 政大國醫社 )       看板《C_CHIME》 ]
 作者  fancine (芳心)                                       看板  C_CHIME
 標題  用藥膳減肥
 時間  Tue Jul 30 11:57:37 1996
───────────────────────────────────────

    如何利用藥膳達到減肥的效果

     用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具備了中藥減肥和飲食的共
同優點。很容易被大家接受而且可以堅持，這種將減肥融入日常生活
中，讓人在不知不覺，而且沒有壓力的情況下，收到減肥的療效。讀
者可依自己的口味和體質，設計或選擇適合自己的減肥藥膳，讓自己
「輕鬆」一下。

     一、藥粥
1 　赤豆粥
材料： 赤豆 100 克、糯米或糙米 100 克、紅糖 120 克、桂花糖
6 克、玫瑰糖 6 克、清水 1500 毫升。

作法：先將赤豆、糙米（糯米）分別浸泡一夜，然後洗乾淨，放入鍋
內，加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟，加入紅糖、桂花糖、
玫瑰糖調勻即可。

功效：可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、
黃疸、便血、腹瀉等症有不錯的療效。

2 　海帶粥

材料： 海帶 100 克、秈米（指早熟無黏性的米） 100 克、綠豆 50
克、清水 1000 毫升。

作法：將秈米綠豆、淘洗淨，將海帶洗淨切絲，一起放入鍋內加清水
燒開，慢慢熬煮到糜爛即可。

功效：可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心病症。

3 　黃豆粥

材料：青豆、米

作法：將青豆洗淨煮爛，再加入適量的米，煮粥即可。可以作為三餐
食用。

功效：強健脾臟、化痰、減肥。

4 　車前葉粥

材料：車前葉 50 克左右，蔥白一根。白米 100 ∼ 120 克。

作法：將車前葉洗淨、切、加入蔥白熬汁後濾去渣滓，然後再放入
白米煮粥。

功效：利尿、清原、減肥、去痰。

5 　豆蔻粥

材料：肉豆蔻 5 ∼ 10 克，生薑 2 片、米 50 克。

作法：先將肉豆蔻搗研磨成粉末狀。同時將米煮粥，等到水沸騰後
加入豆蔻和生薑，一起煮粥。

功效：開胸理氣、化痰減肥。

6 　檳榔粥

材料：檳榔 10 ∼ 15 克（中藥房有售），米 50 ∼ 100 克。

作法：將檳榔煎汁去渣後，加入米，一同煮粥。

功效： 對氣消積、 減肥通便。

7 豆漿粥
材料：黃豆 50 克、大米 50~100 克。

作法：先將黃豆製成豆漿，加入已經煮熟的稠粥內，然後調和均勻，
再煮一會即可食用。





--
     ┌───────────────────────────
     ∩
  ／██＼     難定紛紛甲子年 千魔蕩蕩白陽天
《  ██  》   蒼天旨意著書命 諸子虔誠扶道顛
  ＼██／     佛燈點亮華光現 一線生機救末年
     ︸

--
※ 貓空行館小小貓 fancine... 從 ccserv.cc.nccu.edu.tw 來此打尖休息
●Origin: 政大資科貓空行館● <bbs.cs.nccu.edu.tw> [140.119.164.150]
  
--
歡迎光臨 臺大醫學院BBS  bbs.mc.ntu.edu.tw 140.112.131.231 "傳統醫學版" 
歡迎加入臺大傳統醫學研究社
有任何意見,請mailto:b84021@ccstudent.ee.ntu.edu.tw  潘冠宏
多謝指教!
Ξ Origin: 獅子吼站 <ccbs.ntu.edu.tw> [FROM: 168.95.100.173]