發信人: macho@Lion (macho), 信區: BudaFood
標  題: [剪報]二歲娃吃素 會不會營養不足？ 
發信站: 獅子吼站 (Tue Mar 19 15:22:27 2002)
轉信站: Lion

【91/03/19 中國時報】

二歲娃吃素 會不會營養不足？    

　　問：我是個新手媽媽，有一個滿二歲二個月大的兒子，因保母
        宗教因素，甚少餵肉，常給予兒子素食，請問為避免兒子
        營養不足，我如果每晚睡前天天放一個蛋給兒子吃，會不
        會造成他小小的腎臟過度負荷蛋白質的問題？又餵食 DHA
        藥丸有何禁忌及注意事項嗎？（新手媽媽） 
  
 

　　答：二歲多的兒子，甚少餵肉，常給予素食，睡前則加一個蛋。
        營養應該沒問題，問題在於是否有均衡營養的四大要素，亦
        即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質與維生素等。睡前加
        蛋給孩子食用，只要他的腎臟原本無問題，並不會造成腎臟
        過度負荷蛋白質。

        一般而言，素食優於葷食，但素食同樣要注意均衡、多樣化
        的攝取。素食者的蛋白質多來自於豆類，尤其是黃豆，它是
        素食者的牛肉，營養價值甚高。DHA藥丸是一般商人打出來的
        廣告健康食品，正統醫界雖然不反對，但大多不鼓勵。健康
        的身體在於均衡飲食、快樂運動，而小孩尤其需要「親情之
        愛」，這種「愛」才是讓孩子頭腦變聰明的基本要素，也是
        別人甚難取代的珍寶。

　　
--
Ξ 獅子吼站相關資源:                               ◇ 南無護法韋馱尊天菩薩 ◇
☉ 中華電子佛典協會, 三藏經典集結中: http://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta/