發信人: sici@Lion (小孩), 信區: BudaFood
標  題: Re: 被醫師建議不要攝取奶類和豆類
發信站: 獅子吼站 (Sat May  5 21:14:32 2001)
轉信站: Lion

==> 於 火之舞 (prajna@Lion) 文中述及:
: 醫師建議我停止攝取奶類和豆類，包括牛奶，優酪乳，
: 豆漿，豆腐，青黃赤白豆...等等。  
: 有沒有人有相似的情況? 聽醫師說是腸子機能的問題。
: 不過，我看了三，四次診，總共時間加起來不到十分鐘
: ，所以實在無法從醫師那裡知道自己怎麼了   :Q
: 想想自己的症狀:腹脹，吐氣，好像也是從吃素之後開始
: 的，而吃素後對於奶類，豆漿，豆腐的攝取的確也增加
: 許多。
: 不吃這兩類食物，要怎麼均衡營養的吃素？有沒有人建議
: 一下   :)

      我個人也不太能吃豆漿，豆腐之類的豆類製品。聽醫
      生的話是不錯的喔! ^_^ 奶類我是適量攝取。平時多
      吃五穀雜糧，像是五穀麵包。生菜沙拉。蔬菜水果。
      適度的運動。足夠的休息。就好很多了。最重要的一
      點是，素食者較沒有偏食的權利，這樣對身體會較有
      幫助，也就是有得吃就吃了。僅供參考~~~
      
      仿間的自助餐油份及鹽份偏高。有空可以去台大醫院
      地下餐廳吃吃看，比較一下口味 :)
      均衡攝取食物是不二法門!


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