看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
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作者: scwei (scwei) 站內: talk 標題: Re: [轉錄]大腦如何瞭解別人? 時間: Fri Jun 24 08:38:19 2011 > 事實上,我發現大多數的人認為大腦的訊號,就是自己的想法,會服從 > 因此,人們焦慮感就出來了,嚴重的就有憂鬱症了! > 有時因為太常發出這種訊息,已變成自動啟程模式,一點風吹草動,運轉開始 謝謝yfan分享,有一本書「情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量」 有在說明心理疾病在美國治療的發展過程。一開始,他們是以化學角度(藥)來處理, 但發現很奇怪,憂鬱症病患再復發率很高,而且隨著時間,週期愈短,徵狀也愈來 愈嚴重。後來才開始思考,這種疾病,除了身以外,心也可能是關鍵。 這書作者有解釋正念 Mindfulness 可以處理「只是想法、不一定是事實」的狀態。 正念禪修本質是世尊教的方法,可打斷情緒負面循環的自動導航模式,而回到手動駕駛。 現方法在美國醫療院所已廣為運用,也被證實可以有效降低憂鬱症、焦慮症再發率, 以及減輕慢性疼痛、癌症等不舒服感。一般人也可運用到憤怒、緊張等情緒上的處理。 2500年前的佛陀智慧,在美國也因為心理疾病療癒而發揚光大。想想,也真覺得神奇。 該書作者Jon Kabat-Zinn 應該是上輩子發願要到西方弘法的菩薩:) Google Talks 的演講:http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc > 世尊教我們,不斷觀照自己的心念,雖然我們不知道什麼是我 > 但可以多少可以查覺什麼不是我,當發現是大腦雜音的時候,我們立刻「止」 > 那段突觸就不會運作,久了就萎縮了,在觀照的過程裡,可以試著活化別的突觸 > 這樣漸漸的迴路就改變了,我們就改變了業力,改變了命運 > 很好,說的很簡單,做起來要花很多年,大家一起加油吧! > 就說了,佛法是很科學的嘛.....這樣就結合在一起了 > 好了!佛經我通常看不懂,看書、看電影,反而比較受用 > 最好以後能有「白話」佛經 > 之前看heave討論「非五陰即受,亦非五陰異受;能於彼有欲貪者,是五受陰。」 > 光五陰、五受陰,五蘊、五取蘊,這幾個名詞我就昏倒了.... -- 卍 台大獅子吼佛學專站 WWW: http://cbs.ntu.edu.tw |
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