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作者: Melon888 (melon) 標題: Re: 心理學上的治療 時間: 2011年 1月20日 11:39:20 星期四 ※ 引述《yfan (懺悔己身多業障)》之銘言: > 我跟mage聊過,他認為應該直接觀照情緒的本身,直接處理情緒 > 而不是找從小到大的童年陰影。原因有很多種,一種是我前文提的 > 可能陷入情緒裡,另一個是陷入回憶裡,活在過去,第三個是,人 > 的記憶並不真確,這個discovery有提過,我忘記版上之前有沒有人po過影片 > 而我自己的理解,人是一種「習慣」性的動物,處理事物的手法是學習、經驗而來 > 所以,當遇到被人罵的時候,當下習慣就產生。有些人有良好的習慣,思考怎麼 > 語言、怎麼避開麻煩,有些人當下是罵回去,有人可能就哭了之類的。這些除了 > 是當下那個人今天的"身""心"狀況之外,有很大一部分都是習慣 > 所以有句話說,「命好不如習慣好」,以前我們都把「生活動作」當習慣 > 我認為「情緒」、「思考」都是習慣的一種。所以當還沒把「色受想行識」觀照空性前 > 養成好習慣,是我們活著比較輕鬆的一種方式 > 而學習好習慣,改掉壞習慣,也可以從打坐、觀照自己的身語意之中慢慢改進 > 這個就必須要有很強的自我覺醒能力。 「命好不如習慣好」這句話說得真好!那我也要搭 yfan 上課的順 風車,養成一些好習慣才行呢 ^_^ > 嗯,我說得比做的好:Q 通常,我都做得不大好,遇到狀況的時候,一樣壞習慣就跑出來 > 所以我覺得自己需要「幫助」,因此才去上人際溝通、情緒管理的課程,希望有幫助 > 我還蠻想把我上課的心得說出來,課程共8堂,教的東西很多耶! > 目前才教兩堂,我把這兩堂課教的來觀察身邊的人,真的人際關係好的人 > 就像老師說的那樣,他們並不是刻意為了人際好才有這樣的表現,而是他們習慣這樣對人 > 例如笑容可掬、熱心助人之類的,這些就是很好學習、模仿的對象 yfan 這個課好像很有趣呢!有什麼好心得,記得多多和大家分享 哦 ^_^ -- ================================================= 昨天落,今天落,明天落,天天落葉。 昨天掃,今天掃,明天掃,香烤地瓜。 ================================================= -- ※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> ◆ From: !Hinet61.220 |
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