看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
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作者: yfan (新的人生) 站內: talk 標題: 素食的蛋白質來源 時間: Wed Jul 8 03:56:58 2009 ※ 引述《kftseng (雪狼)》之銘言: > ※ 引述《jeroci (火星的月亮比較圓)》之銘言: > > ※ 引述《yfan (新的人生)》之銘言: > > > 我現在也跟你一樣耶~ > > > 我也只是減少肉品食用 > > 慢慢來~ > > 要變成吃素就跟減肥一樣 > > 需要萬全的計劃, 對於營養與食物的充足知識, 還有恆心. > 最近有公布新的國民飲食指南,基本上素食可以顧全完整的營養供給沒問題。 我知道素食可以有完整的營養 但是,素食的主要蛋白質來源是黃豆的豆製品->豆腐、豆干、豆皮一類的 但這些東西好像都加了很多添加物 豆腐->只有盒裝豆腐我才敢吃耶 傳統豆腐,在市場上賣的那種都很奇怪,豆類很容易壞,市場上賣的豆腐,在前一天 大概6、7點開始磨豆漿,大概8、9點豆腐就做好第一批。但是市場通常可以賣到中午 這中間到底加了什麼讓豆腐不會壞??很可怕耶~ 豆干、豆皮也一樣啊~~ 所以,難道要喝豆漿、直接煮黃豆吃嗎?有沒有素食的人可以提供一下經驗,謝謝! -- 卍 獅子吼站 相關資源: ◇ 南無護法韋馱尊天菩薩 ◇ ☉ 中華電子佛典協會, 電子三藏結集中 http://www.cbeta.org ◆ 修改: 09/07/08 3:57:24 <124.10.81.127> |
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