作者: belleyyc (烏龜慢走)
標題: Re: 規律的作息
時間: 2008年10月18日 17:51:15 星期六

※ 引述《grace (善護念)》之銘言：
> > 請問早起或是有規律作息的學長們是如何利用早上的那段時間啊？
> > 因為我練習了一陣子（例如十點去睡覺，三點或三點半起床），發現：
> > 即使早起，起床後到七、八點的那段時間，莫名其妙地飛走了...
> > 本來預計早起可以唸點書的，完全行不通，除非，一起床什麼都不做就
> > 開始唸書，否則，作課+早餐+稍微把前一天該處理或處理一半的事情弄一弄，
> > 就已經七、八點了...接下來，想的又是要出門...
>     我也有差不多的情形，哈哈~~~
>     早起的話，因為還有時間，就會東摸西摸，
>     結果並沒有做比較多事：P
>     這是很難改變的慣性，唉~~~~~~~

   以前的確也常常這樣..
   所以，即使早起，我也會遲到...><

> > 也因為太早起，大概十一點就會昏昏欲睡... 
> > 晚上大約七點就覺得沒力氣了...哇咧~
>     這個可能跟體力有關了，
>     我也不是體力很好的人，全靠意志力在撐，但這樣對身體不好。
>     可能的話，就跟我一樣，找時間好好調養一番。
>     找中醫吃藥對我是沒有用滴 ~_~

   恩，我現在不是很確定是體力的關係，還是還未很習慣那樣的作息..
   可能會再將早起的習慣施行久一點，確認一下是哪個問題..
   
   感覺自己以前好像比較散亂...最近練習在日常生活作息中稍微專心一點，
   感覺好像有一點點不一樣..收攝能力好像有增強..如果能繼續這樣，
   那可能就不會有昏睡的情況（如果不是體力問題的話）。

>     如果已經找方法調養，體力仍然不好，
>     那就找個適合自己作息的工作，
>     例如有午休時間、不用加太多班那種。
>     大概公務員才有這種作息.....
> > 我想我是不是對於這段時間的規劃實在太不好了? 
> > 不知道其他學長是如何安排這段時間的啊？
> > 如何克服早起後，十一點左右的昏睡期~~
> > 晚上至少還可以撐到十點（我是說早起的情況）...
>     體力不夠的話，很難克服。
>     反正早起也沒增加多少效率，不如睡覺，養足精神。

    恩，這個方法可能最後再來用：）
    我還是想試試看..

>     早睡對身體比較好，
>     想辦法增加醒著的時候的工作效率，也許比較有用！
      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
    啊，妳說到關鍵了!! 這也非常重要!!
    
> > 我想要調整一下自己的作息，稍微規律一點比較好...
> > 還請有經驗的學長分享一下。
> > 感謝~~

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