作者: grace (善護念)
標題: Re: 規律的作息
時間: 2008年10月18日 12:02:19 星期六

※ 引述《belleyyc (烏龜慢走)》之銘言：
> 請問早起或是有規律作息的學長們是如何利用早上的那段時間啊？
> 因為我練習了一陣子（例如十點去睡覺，三點或三點半起床），發現：
> 即使早起，起床後到七、八點的那段時間，莫名其妙地飛走了...
> 本來預計早起可以唸點書的，完全行不通，除非，一起床什麼都不做就
> 開始唸書，否則，作課+早餐+稍微把前一天該處理或處理一半的事情弄一弄，
> 就已經七、八點了...接下來，想的又是要出門...
    我也有差不多的情形，哈哈~~~
    早起的話，因為還有時間，就會東摸西摸，
    結果並沒有做比較多事：P
    這是很難改變的慣性，唉~~~~~~~
> 也因為太早起，大概十一點就會昏昏欲睡... 
> 晚上大約七點就覺得沒力氣了...哇咧~
    這個可能跟體力有關了，
    我也不是體力很好的人，全靠意志力在撐，但這樣對身體不好。
    可能的話，就跟我一樣，找時間好好調養一番。
    找中醫吃藥對我是沒有用滴 ~_~

    如果已經找方法調養，體力仍然不好，
    那就找個適合自己作息的工作，
    例如有午休時間、不用加太多班那種。
    大概公務員才有這種作息.....
    
> 我想我是不是對於這段時間的規劃實在太不好了? 
> 不知道其他學長是如何安排這段時間的啊？
> 如何克服早起後，十一點左右的昏睡期~~
> 晚上至少還可以撐到十點（我是說早起的情況）...
    體力不夠的話，很難克服。
    反正早起也沒增加多少效率，不如睡覺，養足精神。
    早睡對身體比較好，
    想辦法增加醒著的時候的工作效率，也許比較有用！
> 我想要調整一下自己的作息，稍微規律一點比較好...
> 還請有經驗的學長分享一下。
> 感謝~~

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            在生命的每一天中認識問題的根源，
                  是最有智慧、也是最有功德的。------佛使比丘




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