作者: belleyyc (烏龜慢走)
標題: Re: 再分享一點小心得
時間: 2008年10月14日 18:44:37 星期二

※ 引述《belleyyc (烏龜慢走)》之銘言：
> 我發現練習行住坐臥專注，除了（理論上）有助於佛法上的修習外，也有助於
> 我們發現自己不當的姿勢（雖然可能無法馬上改正），例如，走路時左右腳施
> 力不均、搬東西時施力不當等等。
> 一發現後就覺得：若這不改正，大概老年的病苦會更嚴重啊...

  補充一下.. 這也可以用在坐姿喔。
  以前都覺得坐直坐挺是需要用力的，練習觀察之後發現，其實坐直坐挺是最適合人的姿勢。
  而且這樣的坐法，是因為放鬆後，才深深感覺得這是最適合身體的坐姿；因為放鬆，
  也發現不知道是其他哪些姿勢不當，造成放鬆坐直坐挺後，左肩到脊椎的部份似乎
  都處在用力緊繃的狀態，無法透過意識的提醒而放鬆...

  

> 所以，大家一起來練習用心吧~~ ^_^
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> 實在不容易，而且也常分心，還是吆喝大家一起來做，大家互相叮嚀喔：）

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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
◆ From: !台灣大學