作者: scwei (scwei) 站內: talk
標題: Re: 今天像帶了龜殼一般
時間: Thu Sep 18 17:07:00 2008

【健康ｅ報台北報導】新加坡國立大學一項有關骨科矯形的調查
顯示，每五個新加坡人就有一個頸部僵硬不舒服，這說明頸部組織損
傷在星國是相當平常的事。原因之一是，現代人經常長時間伏案工作
，但姿勢不正確。

新加坡中醫師陳美娥告訴「聯合早報」說，在過去，頸椎病被視
為中老年的疾病，年輕人大多不會受到這一種疾病的困擾。但是，隨
著生活形態的改變，目前不少年輕人也飽受頸椎病之苦，主要原因之
一是現代人經常長時間伏案工作，但姿勢不正確，造成頸椎肌肉經常
緊崩，使得頸椎間軟骨負荷增加。

她說，所謂頸椎病是由於頸椎生理曲度的改變，椎間盤、關節等
組織的退行變化，刺激或壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交
感神經而出現的一種徵狀復雜的綜合症候群，稱為「頸椎綜合症」。

陳美娥說，頸椎病因為徵狀的不同又可分為五種類型，包括：

1、頸型：特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，和活動不靈活，這也是最
常見的一種類型。

2、神經根型：病人的雙手感覺不適、麻木疼痛，握力減弱，有時連拿
杯都覺得沒有力，病情嚴重的話，整晚疼痛難以入睡。

3、椎動脈型：病人的徵狀是一邊偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。同
時，每次病情發作都和頸項轉動有關。

4、脊髓型：主要的徵狀是病人雙腳或是雙手無力，走路蹣跚，也就是
拖步走。同時，不能提起腳，容易跌倒，身體有如被捆住
的感覺。這類型的病人，在早期都不容易發現病情，除非
有頸部和手臂劇烈疼痛，才會去求醫。

5、交感神經型：病人眼球漲痛、怕光、耳鳴、喉部有異物感等五官徵
狀。另外並出現偏頭痛、面部灼熱，身體手腳發涼、
多汗，或者半邊身體流汗。

陳美娥表示，一般骨傷科中醫師治療頸椎病是通過針灸、推拿、
藥物等方式。但是，預防勝於於治療，在日常生活中小心防範有助於
減少患上頸椎病的機率，預防方法有：

1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平；

2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等；

3、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血
管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸
發；

4、積極治療局部感染和其他疾病；

5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1─2小時，需要做頸部活
動，以減輕肌肉緊張度；

她說，要預防頸椎病的發生，最重要的是要改善坐姿，埋頭苦幹
時，也要間斷地做運動。

陳美娥說，中醫相信要防治頸椎病，平時也應多攝取強筋壯骨的
食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、
黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、
乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂 (菜燕) 等。

同時她推荐一道簡易的外洗方治療頸椎病：將生薑一塊、大蔥一
粒、蔥茅五支搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼
痛。


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