看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
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作者: belleyyc (烏龜慢走) 站內: talk 標題: Re: 今天像帶了龜殼一般 時間: Thu Sep 18 14:38:15 2008 ※ 引述《scwei (scwei)》之銘言: (略) > 因為長期使用電腦,頸部有向前傾斜習慣。所以如果任何對頸部再增加壓力 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 咦,發現自己也有耶. 大家小心囉。 > 結論: > 4. 我在想這次會這麼痛,很可能是我長期做了不適合的運動,每天我有做3-40下扶地挺 > 身習慣, > 在搭配一些甩手動作等等,真慘,這些運動沒想到不適合我目前症狀。 學長這個提醒倒是很重要耶! 所有的動作都有其作用,但是可能也要先確定自己是否能做... > 5. 我自己在想,最近壓力較大,可能也是造成肌肉緊繃的原因。 學長及大家要多多保重囉~ > 呵呵,所以...生活要放∼∼輕∼∼鬆。嗯,說來簡單,但還是要不斷練習禪法。 恩,不容易,但是可以大家一起來練習。 > 可能有不少電腦族會有頸部酸痛的症狀,上面屬於我自己經驗狀況,並不一定跟相同徵狀 > 的人有同樣原因,有疼痛還是不要猜,找好的醫生看診。 > 不過上述提的1-4動作,應是頭部有往前傾向的狀況,都不適合。 學長分享這個剛好可以適度提醒大家,要留意身體的不適。 配合yfan提供的保健觀念,大家努力提醒自己要注意身體健康喔。 -- 卍 獅子吼站 板面介紹: cbs.ntu.edu.tw ☉ 大家來讀經板 - 共同深入經藏, 以期智慧如海 BudaDigest |
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