作者: ilanese (重生！) 站內: talk
標題: Re: 頭痛的除夕夜
時間: Tue Feb  8 21:26:56 2005

XXXXX:

其實情緒不穩定是不太適合靜坐、練氣之類的活動，我認為這個對解決情感的事
也沒什麼太大的幫助。有很多事情是要自己想清楚後，真正放下它才行的。像我
以前和女友剛分手前後的那一兩個月，我一直恨著她（我明知這是不理智的，但
只要一想到她，在情緒上就是控制不了我自己），即使我靜坐時內心非常清明、
一塵不染，但下坐後想到她還是會氣的。可是時間會慢慢撫平傷痛，加上後來徹
底想通了、放下了，後來我把她定位為一個「熟悉的陌生人」，現在在網路上看
到她的文章或接到她的電話打個招呼，情緒也不會有什麼波動了，即使她如果和
新的對象交往，我也會祝福她能夠找到合適的人，這才是真正的放下了。（我想
她和我都一樣，很高興對彼此都放下這段感情了，我想這也算是「轉識成智」吧
！）

感情的事情是很難說的，愛了就愛了，不愛就不愛了，愛恨總是一線間的。分手
的理由如果是經過理性和感性思考之後，該分手就分手了，不要怪對方說放手就
放手了，還一副沒事的樣子，自己卻傷重的倒下後快爬不起來了。不要恨對方傷
害妳，因為感情的果子嚐起來就是這樣子，不是甜蜜就是苦澀……

妳該慶幸的是，現在他就傷妳這麼重了，早早分手也好。否則交往時間愈長，拖
的愈久才分手，妳不是愈難過、愈痛苦嗎？

世上適合妳的人很多，總有一天他會出現的……

我二十歲左右就開始這類宗教活動了，但其實這幾年來也沒有真的很專心在靜坐
，不過功力還在就是了！

宗教的真正目的是「自覺覺人」，但宗教是要在日常生活修的，靜坐、練氣我覺
得倒是其次，否則「上坐時八風吹不動，下坐後一屁打過江。」也是枉然。現實
生活的不順心、不如意對內心的衝擊及能否對治的當才是真正的磨考（宗教上很
喜歡用「魔考」之類的，其實說的太嚴重了！我現在雖是半桶水，但大概 99%的
人一生也達不到了，我還沒遇過所謂的「魔考」呢！我的老師有教給我一些法技
，就是等我們修到一定程度時遇到這種情形用的，但真正重點是如果自己七情六
慾的心魔無法克服的話，那什麼再高強的法技都沒用的，因為搞不好到時候一開
始就棄械投降了。）

記得，不要喝酒、抽煙或服用毒品之類的藥物來麻醉自己，那絕對是沒用的，只
會傷害妳自己的身體而已。我自己用靜坐方式讓腦啡分泌都僅能持續一小段時間
而已，這都只是治標而已，而非治本。真正的治本一定要妳自己很理性地想清楚
，自己得走出這條死胡同才行。

假日時，不妨出去走走，最好到有瀑布的風景區，在瀑布前用鼻子享受負離子的
水氣迎面而來三十分鐘以上（記得帶把傘或雨衣），那對舒解身心壓力是很有效
的特效藥，雖是治標，但起碼是沒有負作用的。

每個人都有Maslow說的生理需求、安全需求、愛與隸屬需求、尊重需求、美與知
識需求、自我實現需求、自我超越需求等等的需求，一旦無法滿足時，往往就會
痛苦。但人世間的苦當然不僅於此，佛教的四聖締理論分析的很好，不妨參考看
看。

人生總有高低起伏，凡事常常是無法如人所願，要放下，也要承認自己的軟弱，
別把自己的生活及情緒繃太緊了。

家人對妳一時的不諒解是正常的，因為他們不了解妳這段時間來的努力及辛勞，
妳也要在理解這點後，原諒他們，不要一直放在心裡。

妳是個善良、認真及努力上進的好女孩，不論什麼苦難都只是一時的、總會結束
。即使是就宗教因果論而言，有一天妳會得到妳應獲得的回報，不要灰心！

如果，情緒還是一直不好的話，該看心理醫師就應該去的，該服藥就服藥，這沒
什麼好可恥的，不承認自己的問題而逃避不接受治療，才是會讓事情愈來愈嚴重
的。


oooooo/Feb,8,2005
◆ 修改: 05/02/08 21:27:29 <61.231.189.154>