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作者: 施湘雯
標題: 當任何妄想生起的時候
時間: Sat Feb 17 13:46:21 2018

當任何妄想生起的時候,你必須很有正念、很專注的來觀察   恰密禪師開示

  

   五蓋之中第四個叫作掉悔蓋,掉就是掉舉,就是我們的心浮躁不定、到處亂跑;
悔就是後悔,後悔過去做的事情。掉悔蓋也是修行者的朋友。當我們觀察腹部上下,
觀察才四~五次,心跑掉了、去胡思亂想。

   但是你不知道你的心跑掉,你以為你還繼續在觀察腹部上下,事實上心只是很膚
淺的觀一下子,然後又跑掉了。

   初學者往往沒辦法覺察到自己在胡思亂想,一直到胡思亂想停止了他才發現;而
且初學者往往沒辦法來觀察他的胡思亂想,因為他還不習慣。

   在他努力修行一陣子,漸漸就能夠開始觀察妄想,但是心仍然常常跑掉、常常胡
思亂想,你必須訓練你的心勤於觀察妄想,發現心跑掉了,一察覺心胡思亂想,就馬
上觀照想、想、想,或者妄想、妄想、妄想,要很有正念、很有精神、準確的、然後
稍微快速的來觀。

   當你觀照的正念越來越強,妄想就消失掉,妄想消失你再回到觀腹部上下。如果
你能夠這樣努力勤勞的來觀察妄想,妄想就會越來越少。但是如果你不勤於觀妄想,
妄想會越來越強,乃至有時候你會掉在妄想裡面很久、很久,自己都覺察不到。

   佛陀開示說心分散的時候,必須要觀察這個分散的心,我們要克服這個掉悔的障
礙,必須要自己下定決心、自己發一個願說在這一期禪修當中,我絕對不分心去想其
他的事情。

   因為你有很多事情可以想:你的家庭、你的朋友、你的工作、你的事業、等等很
多,但是你必須下定決心--只要我還在這裡禪修,我絕對不分心想其他的事情。然後
當任何妄想生起的時候,你必須很有正念、很專注的來觀察。

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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <http://buddhaspace.org> 
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