看板: talk ◎ 大家來灌水 板主: magelinus/Masakiko |
閱讀文章: 第 10142/10336 篇 | 上篇 | 下篇 | 回覆 | 轉寄 | 轉貼 | m H d | 返回 |
作者: 施湘雯 標題: 快樂來自正確的瞭解-5 恰宓禪師開示 時間: Tue Dec 19 19:41:08 2017 快樂來自正確的瞭解-5 恰宓禪師開示 如實觀察 佛陀指出:借著保持正念,如實觀察身心生滅的過程,我們可以正確瞭解它的本質。 如果我們想要如實瞭解某些東西,我們應該觀察它,以正念觀察當下發生的現象,不 去分析它,沒有邏輯推理,沒有哲學思考,沒有成見。我們應該非常專注和有正念的 如實觀察。 例如,看一隻手錶,當我們不是很仔細的觀看一隻表時,我們無法如實的知道這只手 錶。當我們非常仔細的看時,我們會看到它的品牌,它的設計和上面的圖案,我們才 知道這只手錶的品牌是 Seiko,上頭有一張國際時間表等等。如果我們沒有如實觀察 這只手錶,我們的觀看含有成見,如:「我以前見過這種手錶,它的品牌是 Omega。 」因此,乍看之下,我們會認為這只手錶是 Omega,為什麼?因為我們沒有仔細的看 。 當我們看時,我們心中已有成見,而這種成見使我們對這只手錶有了錯誤的判斷。 如果我們把成見放在一邊,仔細的觀察這只手錶,我們會如實得知,這是一隻 Seiko 表,是日本制的,上面也有國際時間表。我們能夠如實的觀察是因為:當我們看這只 表時,我們先把 Omega 表的成見放在一邊。 同樣的,當我們想要觀察身心生滅的現象時,我們不可以去分析或思考,我們不可去 推理或用任何知識、任何已有的觀念;我們必須將這些擱置一旁,並如實的觀察身心 生滅的現象,那麼,我們就能如實的看到我們的身心生滅的過程。 當我們的身體感到熱時,我們應該觀察熱的感覺;當身體感到冷時,我們應該觀察冷 的感受。當我們感到痛苦時,我們應該觀察痛苦;當我們感到快樂時,我們應該觀察 快樂;當我們生氣時,我們應該觀察憤怒,讓憤怒消失;當我們悲傷時, 我們應該以正念觀察悲傷;當我們感到悲哀或失望時,我們應該覺知我們的悲哀或失 望的情緒。我們必須如實觀察每一個身心生滅的過程,以便能正確瞭解它的本質。 正確的瞭解能使我們去除無明;當無明(ignorance)已經去除時,我們就不會把身 心生滅的現象視為「人」或自我。 如果我們把這些身心生滅的現象視為只是自然的過程,就不會產生任何執著。當執著 被摧毀時,我們就沒有痛苦,痛苦已經止息了。 因此,以正念觀察身心生滅現象,觀察它們的本質是滅苦之道;這是佛陀所開示的「 四念處」(The Four Foundations of Mindfulness)的內容。 -- ※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <http://buddhaspace.org> |
閱讀文章: 第 10142/10336 篇 | 上篇 | 下篇 | 回覆 | 轉寄 | 轉貼 | m H d | 返回 |
卍 台大獅子吼佛學專站 http://buddhaspace.org |