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作者: Tyler (泰勒德頓) 看板: BudaSitting
標題: Re: 請問一下...
時間: Tue Oct 29 02:24:53 2002
※ 引述《evilmaya (天天開心)》之銘言：
> 恩...瞭解了..聽而不聞...不是不聽，而是不聞，和執著有關係...降對ㄇ？
對的，關鍵其實都是在心上。雖說心物是一元的，硬去區分心與物，其實是沒必要，
然而那是人家達者將他們的切身體驗記錄下來的結果，我們後進小輩除了讀他們留下的經
典外，也要走一趟他們曾走過的歷程，才不易淪於純概念思維上的戲論。
> 不知可否分享您的修行法門？
不敢說是來「分」與各位師兄們「享」啦，只把個人的體驗大略陳述一下，大家當笑
話看看就行了。
打從一開始小弟就練打坐，生理上的修練一直是用打坐的。即使後來偶爾有試試持咒
、拜懺、禮佛、訟經、作務等，然而都只是玩票性質地試試，每天睡前或醒後仍少不了一
定要抽點時間來打坐，也不曉得為什麼會這麼鍾情於這個令小弟吃足了苦頭的功課。
小時候由於練跆拳道，常在拉腿筋，所以雙盤的動作對小弟來說，從來都不是問題，
只是都盤不久，兩腿不爭氣，痛起來要人命。師父說，能雙盤的人盡量就練雙盤，說雙盤
好處多多，痛只是一時的事，「等腿上的氣脈通了，就不痛了」。在任何道場，同修的師
兄們見到這少不更事的小毛頭（那時才十七八歲吧）能雙盤，都大加稱許，讓年幼無知的
小弟深深地感覺能夠把腿拗成這種姿勢，應當是一種可喜的福報，要好好珍惜，所以儘管
腿痛得要命，每次不論是共修或是夜闌人靜、一個人獨自修練時，都要求自己一定要雙盤
。
小弟個人生理上持續在用、至今不輟的方法嚴格來說，只管打坐，有差異的，多半只有日
後在打坐中，陸陸續續換來換去的心地法門而已。
剛入門的時候，走的是「安般（Anapana-Sati Yoga)」---觀出入息的法門，因為覺
得這樣的修法不論動時靜時都可不斷地實做，等於一天呼吸多少次，就做了多少次功課，
反正呼吸是活下去必備的動作，就依著這個會自動一直做的動作來修心，應該是不錯的。
另外，組成人體的四大－－－地、水、火、風裏，地大、水大、火大都太難入手，所以挑
個相對之下較易修練的風大來練。
用安般法門，很容易就讓心靜下來了，靜到連血脈裏流動的力量都能感覺得到。練了
大約半年，就發現兩足掌在上坐後沒多久，除了麻酸痛以外，還會火燙如炙。師父說這只
是氣血上行的正常現象，過了就沒事了。
修習安般一陣子後，發現其實每個呼吸都是由某種細微至極、但從不停歇的像「念頭
」一樣的東西在推動的。所以就改用「毗缽舍那（Vipassana Meditation）」的法門來做
為打坐中的調心方法。
毗缽舍那法是教人觀心，可沒強制規定要不要打坐，可是有鑑於楞嚴經卷六有諄諄告
誡「覺海性澄圓，圓澄覺元妙，元明照生所，所立照性亡...」，六祖壇經上坐禪品第五
更說「此門坐禪，元不看心，亦不看淨，亦不是不動。若言看心，心元是妄，知心如幻，
故無所看也。若言看淨，人性本淨，由妄念故，覆蓋真如；但無妄想，性自清淨，起心看
淨，卻生淨妄，妄無處所，看者是妄，淨無形相，卻立淨相，言是功夫，作此見者，障自
本性，卻被淨縛。」看得我冷汗直冒，曉得了功夫還是得老老實實作的，所以每晚的靜坐
功課還是未敢荒廢。
由於在打坐的過程中，在兩條腿上實在吃足了苦頭，在強大的挫折感壓迫下，曾經想
辦法找過各種可能的「撇步」，看倒底有沒有能讓腿不會痛的訣竅。畢竟，總覺得就是因
為不爭氣的兩條腿老在亂發痛，害小弟沒辦法入禪定、起慧觀的。
問老師，老師還是那幾句話「不去理會疼痛，坐到氣脈通了，就不會再痛了」而且是
每位教小弟打坐的老師，不同宗派的都這樣講。自己去翻書查，也沒能查到詳載能讓腿筋
不會痛的竅門。然而每天還是強迫自己要拗著腿雙盤個十到十五分鐘。
查遍佛道、外道的書籍，都找不到這個問題的解答，可見要嘛就是根本沒有捷徑可以
直接消除這種麻酸痛；要嘛就是這種問題實在是太淺了，古今中外的大師們覺得不屑在這
種瑣事上做文章。
大學時代住校，天天吃素，發現吃素久了，似乎腿筋就不那麼痛；假日回到家，一吃
到肉，晚上打坐時，腿又回復劇痛了。師父說葷食較易讓人的筋脈阻塞。原來吃素這個習
慣、這種戒律的來由，並非刻板的教條，而是來自僧侶們切身的體驗。
腿疼的問題解決不了，索幸就不去想它了。就把它當作是考驗自己對佛典教導領會程
度的一種考試。既然口頭上說「三界唯心，萬法唯識」，當腿疼來襲的時候，還能不能以
這種氣魄去「如實覺照、不執著也不排斥」它？既然說「四大皆空」，當腿痛來襲的時候
，還有沒有那種氣魄可以去對它來個「如露亦如電、應作如是觀」？既然說「無苦、寂、
滅、道」，當腿痛來襲的時候，還能把持得住中觀嗎？剛開始的時候，往往發現小弟資質
實在魯頓，腿痛現前，腦海裏只剩「好痛啊！！！！」
入伍後，部隊生活裏，行動都受管制，唯一屬於自己的時間，可以用來修練的，就是
睡覺時段了。每晚睡前，照例都會盤腿打坐，坐到腿疼至受不了才躺下睡覺。不知不覺，
打坐的時間一晚比一晚長。怪的是，我在部隊沒申請吃素，都跟大部隊一同進食，尤其後
來更被長官指派管理伙食團，負責買菜、算帳、試菜，小弟的伙食團近六百人，沒人吃素
的，小弟一個人幾乎沒機會也沒什麼立場可以堅持吃素（因為手下的伙房兵們都認為要另
外為素食人員開鍋準備素菜是一種麻煩，都在因伙食團裏沒有素食人員而慶幸呢），然而
筋脈卻似乎隨著打坐時間的自然延長而漸漸不會痛到那麼令人難以忍受。怪不得小弟的西
藏師父們都沒吃素，依然可以一坐就坐好久，可見功夫下得深，的確可以突破不良食物帶
來的障礙。
到有一天晚上，右腿痛著痛著（這時候已經可以進入一種「感覺到痛，但尚能暫且乎
視它」的境地）突然感覺皮肉下面的筋輕輕「啵」地一彈，右腿不痛了！還感覺到一種暖
暖卻又涼涼的東西在右腿裏面流動，這就是老師們講的「通了」嗎？那時己經可以一次靜
坐一小時了。
以後上坐，右腿不再有任何不適感。然而以往沒那麼痛的左腿，卻開始會愈來愈痛了
，簡直就像以前右腿由開始練到那個「啵」的片刻，期間整套歷程的翻版一樣。
日常生活的舉手投足間，開始會感覺到有時候骨盆與大腿交接處有東西在流動，暖暖
的，背脊末端與屁股交接處（據說叫「長強穴」的位置上下），開始會癢癢的，感覺有東
西在皮下鑽過去一樣。右腿的脈通了後，開始不怕冷，冬天人家穿厚外套，我可以穿短
袖、甚至無袖的，在室外活動自如，因為肚子下面老有股熱熱的東西在皮肉下流來流去，
暖烘烘地。只有在退伍後的翌年，去北海道過年的時候，在零下近卅度的氣溫裏，才需要
稍微穿多點衣物。不過別人在雪地裏必備的帽子、圍巾、口罩，小弟不戴都沒事，不是有
意要與眾不同，而是穿戴上去就會覺得熱。夏天可慘了，只要肚子下那股暖暖的東西又開
始流動，即使吹著冷氣，照樣滿頭大汗。開始發現凡是戴手錶，沒多久手錶就不會走了；
宿舍的電子門禁卡帶在身上幾星期，就自動消磁、不能刷了。目前為止，帶在小弟身上還
能不會壞掉的電子物品，只有行動電話了。沒差，反正我也沒很喜歡戴手錶。
退伍兩年多後，左腿的「啵」也來了。打坐時再也不會有來自腿上的障礙阻撓小弟進
入禪定。然而小弟的慧力有什麼太大的長進嗎？自己覺得沒有。看到慧杲禪師批評只管打
坐的修行法門那種「內守悠閒」乃是「默照邪禪」，就深自砥礪別犯同樣的錯誤。
由於對生理上一切的反應、陸續來來去去的功能覺受，都來個相應不理，只每天不懈
怠地靜坐，結果腿脈就通了。是真的會有通的一天，自己走一趟後，才明白為什麼找書都
找不到答案、問師父也問不到捷徑，因為沒有捷徑。
即使降伏了兩腿，後面的路還漫長得很呢！四禪、四果、阿羅漢、五十二階菩薩果位.
..要勘破末那識，說說容易，真正要下手，才是困難重重啊。
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◆ 修改: 02/10/29 2:41:16 <202.145.67.54>
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