作者: jeroci (火星的月亮比較圓)
標題: Re: 睡眠蓋
時間: 2011年 1月18日  1:43:17 星期二

※ 引述《Melon888 (melon)》之銘言：
不過當然，昏沈
> >   時最好是拜懺或是休息啦，不見得要硬撐打坐。
> 還有我個人目前的主要指導禪師也建議過，打坐若常昏沉可以多曬
> 太陽，在陽光下閉眼感受太陽的光明，上坐後昏沉時就多憶念這樣
> 的光明。個人也覺得這方法很實用（比懸錐刺骨什麼的好多了...）。

醫學上有許多研究指出, 太陽光是調整生物鐘的一個方法.
曬太陽的時候, 我們腦袋會送出"現在應該要清醒"的訊息給身體.
所以昏沈想睡的時候曬太陽是很不錯的, 這也是有科學根據的說法.
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