作者: sici2 (愛做夢的小孩) 看板: BudaSitting
標題: Re: 睡眠蓋
時間: Wed Jan 12 20:15:27 2011

※ 引述《chakwos (五五)》之銘言：
> 話說打坐需調伏五蓋，那麼是不是只要能調伏睡眠蓋就無論打坐多久都不會累？
> 不會想睡覺？
> 而睡眠蓋該怎麼調伏？是發覺想睡時就馬上撐眼或起身走動，或是先撐一下看
> 會不會都一直在昏沉？現在我用的方式是後者，雖然有時撐過就不會想睡了，
> 但有時則無法撐下去。所以要撐多久又是另一個問題了...
> 因此心中便有個疑惑產生，睡眠蓋是靠撐下去來調伏的嗎？


      chakwos提到「調伏」睡眠蓋，所以用「撐」的，可能會比較辛苦。

      我打過一個禪七，因為禪七很特別，法師允許我們可以「睡覺」

      所以我請了幾天的”睡眠”假，法師允許可以天天請，但我只請了前二
      天，之後果然好多了。大概是我們當時打坐的人都是「勤勞」勝過
      「懈怠」，太累的身體打坐效果可能不會太好，所以法師允許大家
      可以睡覺，可以請到最後一天。

      調飲食、調睡眠、調身、調息、調心

      「調睡眠」排在「調身」的前面，有狀況良好的身體後、調息、調
      心就好很多了。

      提供參考∼∼

　　　p.s.至於用打坐調整身體是可以的，但不建議，比如打坐時感冒
　　　　　了，會調整的人是ok的，但不會調整的人還是看醫師、多休
　　　　　息會比較好一點。睡眠也是一樣，會調整的人打坐可以休息，
　　　　　否則還是調好睡眠會比較有幫助（睡眠調不好指的是晚上該
　　　　　睡睡不著，白天睡到起不了，這就是睡眠調不好的最佳例子。）

　
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