作者: Melon888 (melon)
標題: Re: [不負責禪坐小心得] 禪相 vs 夢境
時間: 2011年 1月 4日 12:23:22 星期二

※ 引述《Melon888 (melon)》之銘言：
> 例如一入坐就告訴自己：「不見 XX 禪相，誓不起坐」之
> 類的。

我忽然覺得自己真是傻子來的！

依小的我目前的程度，應該把目標紮紮實實放在「這一坐能專注
幾分鐘」上面。就算只能專注 5 秒，也有專注 5 秒的利益，然
後慢慢增加：1 分鐘 → 5 分鐘 → 10 分鐘 → ....。這樣才是
對目前的自己最有幫助的。

禪坐最重要的是「專心」，所以每一坐的「質」都比「量」重要。
可是，身、心的鍛鍊都是非常現實的，禪坐的「質」不會無緣無
故自己忽然變好，都是有練就有，沒練就沒有的。

所以我個人比較傾向於每天最好有定時定量的定課，在固定的「量」
中，慢慢把「質」慢慢提升。就算一坐中依然妄念紛飛，至少也
養成禪坐的習慣，平常就和鼻息維持良好的友誼，到時候才不會
我不理鼻息，鼻息不理我 XD 

退後一萬步想，練不成「定力」，至少也練成「耐力」或「腿力」
囉 :p

又，講到這裡就忍不住讚嘆站上禪坐實修班的各位學長！我每次
要是想偷懶的時候，一上去看到大家每天都默默在練習禪坐，就
又會振作起來！尤其是 bachida、fish、Heaven 等學長，
日日禪坐，幾乎沒有間斷，真是太令人佩服了啊！<(_ _)>


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         昨天落，今天落，明天落，天天落葉。
         昨天掃，今天掃，明天掃，香烤地瓜。
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