作者: fool (fool)
標題: Re: 請問如何鬆脊骨
時間: 2005年 9月13日 11:03:48 星期二

※ 引述《uspaul (neins)》之銘言：
> > 禪坐中會出現多種的觸受，痛、癢、輕、重、冷、熱
> > 這些都是正常的，也是過程，不要試圖去減低這種覺
> > 受的強度。試著去觀察它吧，在適當的時候以適當的
> > 技巧。
> 末學只在打坐時會痛且末學的臉上氣色一直都不好
> 連母親都說臉都變黑氣一團.
> 在靜坐時末學總覺得腦中的執念(就是意念)
> 都放不下來一直都覺的頭不太舒服.
> 業障太深????

在下想提供一點看法...

在上座前要先向佛菩薩頂禮問訊,並心中默念佛菩薩名號
數次到百次不等,爾後開始調身/調息/調心後再上座。
細節可參考下列網址:

法鼓山(聖嚴法師教禪坐)
http://www.math.ncu.edu.tw/~david/DharmaDrum/MEDIT/ndx.html

佛光山之禪風、禪法
http://www.fgs.org.tw/indagate/fgu-chan/

最後,在下還是衷心建議您去法鼓山或佛光山此類正信的道場
學習方能免於盲修瞎練之虞,也才能從禪坐中得到真實利益。

以上僅供參考


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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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