作者: Hsiehlucien (lucien) 看板: BudaSitting
標題: Re: 焦慮
時間: Sun Sep 11 12:00:15 2005

認識苦才能停止苦     你知道、看到自己的心煩意亂
以後自會漸漸平息      別放棄    養成靜坐的習慣
繼續努力


※ 引述《kuenting (kuenting)》之銘言：
> 最近小弟在打坐的時候很容易有心煩意亂的情形。
> 每當開始盤坐不久，心裡就會不由自主地開始去規劃未來的工作進度
> 或者是為了工作上的事情開始操煩。
> 雖然每次我都會試著將意念拉回呼吸，可是心中的煩悶卻已經形成。
> 因此每次打坐完，不但不會有平靜的感覺，反而比沒打坐更加心煩意亂。
> 請問各位先進能給一些過來人的經驗來解決這個問題嗎？
> 感激不盡！
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