作者: kuenting (kuenting) 看板: BudaSitting
標題: 焦慮
時間: Sat Sep 10 20:38:31 2005


最近小弟在打坐的時候很容易有心煩意亂的情形。
每當開始盤坐不久，心裡就會不由自主地開始去規劃未來的工作進度
或者是為了工作上的事情開始操煩。
雖然每次我都會試著將意念拉回呼吸，可是心中的煩悶卻已經形成。
因此每次打坐完，不但不會有平靜的感覺，反而比沒打坐更加心煩意亂。
請問各位先進能給一些過來人的經驗來解決這個問題嗎？
感激不盡！
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