作者: Hsiehlucien (lucien) 看板: BudaSitting
標題: Re: 請問如何鬆脊骨
時間: Thu Sep  8 09:22:28 2005

古人接近大自然   活動量大
所以不需要刻意運動    現代人身在都市   整天坐著
所以靜坐最好搭配運動    太極拳不錯
聽說法鼓山所教的八式動禪也很好
你可以上法鼓山網站看有沒有八式動禪的課程


※ 引述《uspaul (neins)》之銘言：
> 請問
> 末學在靜坐時脊骨總會痛.尤其是腰部的骨頭
> 請問該如何將它鬆掉?
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