作者: DontKnow (不知道) 看板: BudaSitting
標題: Re: 我很想學打坐，但...
時間: Sat Sep  6 17:10:57 2003

※ 引述《zebra (Zebra)》之銘言：
> 我很想學打坐，但平常工作忙，最主要的問題是
> 家裡房子不大，沒有我自己獨立的房間，加上小
> 孩都還小，活蹦亂跳、吵吵鬧鬧的.....
> 殘念...
> 大家可以給我什麼建議嗎？

  可以先試著體驗  觀呼吸  的感覺  ：）

  吸  呼  吸  呼

  去感覺氣息的進、出  相信會很不錯低  *^^*

  記得是用鼻子唷...然後別太刻意控制呼吸...要放輕鬆...

  放輕鬆為第一要務  萬緣皆放下  唯有體驗呼吸

  阿彌陀佛  ：）

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