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發信人: yfan@Lion (優雅女子), 信區: BudaFood 標 題: Re: 入睡起床時間能影響情緒 發信站: 獅子吼站 (Tue Apr 6 21:24:06 1999) 轉信站: Lion ==> 於 染香 (Shishimaru@Lion) 文中述及: : : [ 本文轉載自 medicine 討論區 ] : : [ 本文原作者是: Thenardier@POBoxes.com ] : : [ 發表時間為: Sun Apr 13 00:21:48 1997 ] : : 最近英美研究者發現,人的情緒好壞不僅受睡眠時間的長短影響,而且還與 : : 是否按生物節律安排入睡與起床時間有很大關係。 : : 據最新一期《普通精神病學文獻》報道,美國波士頓及英國曼徹斯特的兩個 : : 研究小組對生物鐘、睡眠和情緒之間的關係進行研究後發現,人體生物鐘能 : : 確定人在一天內哪幾個小時心情好。如果在人體生物鐘仍處於睡眠階段起床, : : 即使已睡了很長時間,人仍會感覺情緒不好;而即使有兩三天沒睡的人,如 : : 果他的生物鐘正處於清醒期,那麼他仍會感覺情緒高漲。 : : ....... : : 研究者指出,這兩項研究結果能讓科學家根據人的睡眠時間表及其自身的生 : : 物鐘判斷人的情緒,並有望在將來幫助醫生治療情緒抑鬱症患者,也可以幫 : : 助經常三班倒或需要倒時差的人盡快適應。 : : : 載自 1997.4.12 《信報》 作者:賈明 難怪我脾氣、情緒不穩定...原來是沒有正常乖乖的睡覺...... -- Ξ 獅子吼站 版面介紹: cbs.ntu.edu.tw ☉ 大專學佛聯誼版,天天過得青春有朝氣 Eureka |
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