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發信人: July@Lion (淒越), 信區: BudaFood 標 題: 研究發現鎂可以減少骨質流失(轉貼) 發信站: 獅子吼站 (Tue Mar 23 23:36:51 1999) 轉信站: Lion 發信人 janie (想著你的好.....), 信區: Nutrition 標 題 研究發現鎂可以減少骨質流失 (轉載) 發信站 ◎楓城杏話◎ (Sun Aug 30 08:04:17 1998) , 站內信件 ──────────────────────────────────────── 【 以下文字轉載自 Health 討論區 】 【 原文由 "WEDAR" 所發表 】 研究發現鎂可以減少骨質流失 ************************************************* 最近發表於Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 1998;83:2742-2748 的一篇研究說, 鎂的攝取可以減少骨質的流失 鎂是人體中極為重要的元素, 數以百計的生化代謝酵素與鎂有關, 而缺鎂與缺鈣同樣對 於骨質流失有加速的作用, 過去的研究也發現, 如果對於患有骨質疏鬆症的婦女補充鎂 , 則可以增加骨質密度 但是對於尚未患骨質疏鬆症的人, 額外補充鎂劑是不是也能夠減少骨質的流失, 而達到 預防的效果? 在加州榮民醫院針對未患骨質疏鬆的人所作的研究發現, 每天350mg額外 的鎂劑補充, 對於減少骨質的流失有明顯的效果, 骨質密度下降的狀況獲得了改善 這研究說明了為了預防骨質疏鬆症, 除了補充鈣質以外, 補充鎂也是一樣很重要, 在美 國, 比較新一代的鈣片補充劑大多同時含有鎂, 可說是"雙效合一"., 當然, 維生素D3 也是必要的. 根據調查, 大部份的人的飲食中所能得到的鎂, 不及RDA建議量的一半 ****************************************************** 請至http://www.wedar.com/library/osteo-mg.htm 與http://www.wedar.com/library/lib2.htm 參考更多補充鈣質與骨質疏鬆症的資訊 (崴達健康天地版權所有) -- ===盡分隨緣=== Ξ 獅子吼站 <cbs.ntu.edu.tw> [FROM: 140.112.8.49] ◇ 南無護法韋馱尊天菩薩 ◇ ◎ 佛法求助哇啦啦版 - 別害羞 盡管問喔! |
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