看板: BudaFood ◎ 健康飲食與養生之道    板主: forjjlu
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作者: Puti ( 菩提 ) 看板: BudaFood
標題: Re: 素食好難煮>_<
時間: Tue Apr 22 00:32:23 2003

※ 引述《vega1 (Vega)》之銘言：
> ※ 引述《macho (macho)》之銘言：
> > ※ 引述《yfan (祈求身心都清淨)》之銘言：
> > > ※ 引述《vega1 (Vega)》之銘言：
> > > > 名字怪怪的^^
> > > > 我也沒聽過,那些食譜上的東西可能要去素料店問問吧...
> > > > 吃素不用煮到那麼高級的材料呀��
> > > > 隨便青菜素料炒一炒就是一道了
> > > 喔~~
> > > 可是!!
> > > 一餐只吃青菜不大好吧~
> > > 最近煮素的，大概就是葉菜類的，還有根莖類的，豆腐炒來炒去、煎來煎去
> > > 對了，請問豆腐吃太多有沒有副作用呀?
> > > 有一天，我煮了四道菜，一道麻婆豆腐，一道蔥蛋，一道肉類，一道青菜
> > > 這算很平常的家常菜吧!結果....那天我爸說他痛風發作，只有一道青菜能吃@_@
> > 好像五穀雜糧也是很營養喔~~
> > 有認識一個吃素的朋友
> > 每隔一段時間就會連續"單吃五穀雜糧"一星期
> > 不加任何調味與配菜
> > 而這位朋友的氣色一向都很好...
> > ^_^
> > 只是不曉得痛風患者可不以吃???
> 痛風不是不太能吃豆類的嗎??有點忘了..
> 剛去查了資料...要先減肥比較好耶~~^^||
> 要降低尿酸,多喝水,少吃普林質高的食物,
> 普林質的話肉類的普林質要比植物類高許多..
> 可以試試山藥,山藥養生最近很流行,可以煮成粥,炒菜,
> 山藥泥可以煎成餅...等...
> ㄜ...總之要多吃青菜水果^^~
  是不是多吃青菜水果吃素營養就會均衡,
  但要多花心思感覺就比以前吃葷時累,
  尤其要各種菜只吃一點點, 要很有心,
  好累!
  抱歉講了一些心情不好的話,
  可能今天工作真的蠻累的.
  希望友人回我意見不然也沒關係 .
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