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標  題: [剪報]中醫中藥 食療＋針灸 中醫藥瘦身有方 
發信站: 獅子吼站 (Tue May 14 21:26:38 2002)
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【91/05/14 中國時報】

中醫中藥 食療＋針灸 中醫藥瘦身有方    

☉陳旺全　

炎炎夏日，又到減肥旺季，肥胖在中西醫的角度綜合來說，除了
遺傳、中樞神經、內分泌機能失調及新陳代謝上的問題外，絕大
多數都是因為營養攝取過剩，缺乏運動，過剩的熱量以三酸甘油
酯的形式儲存於脂肪，而形成肥胖。 
 
中醫藥從調節身體代謝及內分泌功能，徹底的根除肥胖病因，也
從而調養身體機能，達到治本的功效，治法上用何首烏二錢、白
朮二錢、桑寄生二錢、丹參一錢，茵陳三錢、草決明三錢、當歸
一錢、山楂三錢、茯苓三錢、澤瀉二錢，水煎溫服，每日一劑，
連服十劑，即有明顯的功效。

若溼熱甚者，胸脘滿悶，暈暉沉重，四肢酸楚，舌苔黃膩，可加
荷葉、佩蘭、藿香、赤小豆以清利溼熱；血瘀明顯者，咽乾欲飲
不欲入，健忘，自覺腹滿，或有月經不調，舌暗紅，加牡丹皮、
山楂以活血化瘀；肝火甚者，胸悶，情志抑鬱，或咽乾口苦者，
加柴胡、夏枯草、草決明以清肝瀉火。此方有祛濕化濁，補腎健
脾，降脂養肝之效。

在針灸減肥的療效方面，其神奇之處早已普遍被世界各國所公認
，取穴內關、水份、天樞、關元、豐隆、陰陵泉、足三里，每次
留針二十分鐘，十次為一療程，對補氣消脂有極好的作用。平時
在上述穴位按摩推壓也是居家簡單的減肥法。

飲食上的熱量攝取控制是最為基本的，應多吃蔬菜、水果等熱量
低，富含纖維質、維生素的食品，可幫助代謝機能的正常化，如
白菜、菠菜、芹菜、黃瓜等另外如紅豆、薏苡仁、木耳也都是平
時及減肥中很適合的點心食材。

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Ξ Origin: 獅子吼站 <cbs.ntu.edu.tw>      ◇ 南無金剛護法韋馱尊天菩薩摩訶薩 ◇