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標  題: [剪報]關心老媽的老花眼
發信站: 獅子吼站 (Sat May 11 12:15:13 2002)
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【91/05/11 民生報】

關心老媽的老花眼

【記者劉郁青／報導】 

明天是母親節，中年媽媽除了煩惱更年期症候群外，身體機能退化
造成的老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症、老年性黃斑部病變等，
都會影響視力，造成日常生活不便。除了定期到眼科做視野、眼壓
和驗光檢查外，也提醒媽媽平時多運用飲食調理、眼睛運動來保健
雙眸。

台北市立中醫院醫師林君玉表示，老花眼是眼睛水晶體硬化導致調
節能力失常所造成的眼疾，而水晶體硬化和年紀呈正相關，一般超
過四十歲就會逐漸有老花的問題，門診中常有不少媽媽族群抱怨老
花眼導致的眼睛疲倦、痠澀、脹痛，甚至頭痛、惡心等症狀；由於
老花眼看小字無法聚焦、近距離的視力不清，使得媽媽們閱讀書報
或做家事都非常不便。

中醫認為，眼睛疾病是肝腎虛弱所造成，所以治療上以明目和滋補
肝腎為主。林君玉說，治療老花眼最常用的中藥就是杞菊地黃丸和
滋腎明目湯，有時會兩帖藥共用；杞菊地黃丸包括明目養眼的枸杞
和菊花；滋腎明目湯則有當歸、芍藥、川芎、生地、熟地、桔梗、
人參等十四種藥材，可以滋陰養血、清熱益氣，對勞神腎虛、眼睛
疲勞、視力衰弱均有效。

此外，老花眼或眼睛不好的人可多吃肝臟類食物，其中有豐富的維
他命A，對眼睛十分有益；其他富含維他命A的食物還有莧菜、金針
花、雪裡紅、蕃薯葉、枸杞、九層塔、木瓜、芒果和綠茶等。而富
含維他命B的糙米、全穀類、豆類、牛奶、綠葉蔬菜和具抗氧化功
效的青椒、甜椒、青花菜、菠菜、蕃薯、蕃茄及紅、黃色蔬果，也
有益防止眼睛老化造成的視力衰退。

眼睛不好的人平日也可泡茶飲調養，最好的顧眼茶飲是「桂圓杞菊
茶」，以菊花五錢、枸杞一兩、桂圓或紅棗五粒，以一千西西的水
煮十五分鐘後濾淨渣滓即可，對於眼疾、健忘、容易受驚嚇、心血
不足的人都有幫助。至於更年期媽媽體質燥熱，常口乾舌燥，可以
增加菊花的份量至一兩，減少枸杞至三錢，煮好後，加入兩百西西
的甘蔗汁，可清涼退火。 
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