發信人: shjang@Lion (娟), 信區: BudaFood
標  題: Re: [剪報]健脾驅風藥膳 排除體內濕氣
發信站: 獅子吼站 (Fri Apr 19 08:36:45 2002)
轉信站: Lion



  怎麼知道身體有濕氣排不出去啊？
  我的胃也不好..而且常常都會很想睡覺精神不太好...
  會不會也是因為肝不好還是有濕氣啊？


==> 於 祈求身心都清淨 (yfan@Lion) 文中述及:
: 這帖藥方實在太棒了
: 我的身體的毛病就是濕氣排不出去
: 從大學時一直有人不斷這麼告訴我
: 甚至還有中醫師開藥給我，叫我自己抓藥吃
: 結果...忘記藥方了....
: 這帖一定拿來試試
: 只是文章上說，先除濕氣後，再吃香京六君子湯，不知道除濕氣要多久?
: 還有，第二帖藥看不大懂「羌活驅風勝濕，去除頭肩背部的濕氣」，就是「羌活」
: 這味藥嗎??另外，五苓散是用煮的嗎?到中藥店抓藥來煮??
: 其實文章中說的幾味藥，都不知道怎麼吃才好耶~~~
: 有沒有烹調方法可以教一下的
: ==> 於 macho (macho@Lion) 文中述及:
: : 【4/2/91 中國時報】
: : 健脾驅風藥膳 排除體內濕氣
: : ◎廖麗蘭（台北市立中醫醫院內科醫師）
: : 春天是肝膽陽氣升發的時機，應該是身體最有活力、精神最為充沛
: : 的季節。但對於平日喜吃冰冷食物、長期熬夜、喜飲酒的人，長久
: : 下來會使脾胃及肝臟的機能受傷，使運化濕濁的能力下降而堆積在
: : 體內，進而導致陽氣受到鬱遏而無法升展。結果濕氣在上引起頭暈
: : 脹、肩背痠痛；濕在脾胃引起腹脹、大便軟或溏瀉；肝氣的升發被
: : 阻礙，就產生了口乾口苦、胸悶、倦怠等症狀。 
: :     
: : 治療上先以五苓散（茯苓、豬苓、澤瀉、白朮、桂枝）來健脾並代
: : 謝體內過多的濕氣；羌活驅風勝濕，去除頭肩背部的濕氣；小柴胡
: : 湯（柴胡、黃芩、半夏、甘草、黨參），去除肝經鬱熱且幫助陽氣
: : 升發。當濕去除之後，再將五苓散換成香砂六君子湯（黨參、白朮
: : 、茯苓、甘草、陳皮、半夏、木香、砂仁）來健補脾胃，鞏固療效。 
: :     
: : 除此之外，個人的自我照護也很重要，平日可以四神湯（薏苡仁１
: : 兩、茯苓５錢、甘草１錢、蓮子３錢、芡實３錢）當藥膳來健脾利
: : 濕，口乾時可加綠豆或赤小豆５錢來加重清熱利濕。少吃冰冷及黏
: : 膩的食物（如麵類、糯米、煎炸類），這些食物會增加脾胃的負擔
: : ，使濕氣更難排出體外。 
: : 台灣春夏濕氣較重，適當的作除濕的工作，讓您的環境保持適當的
: : 濕度；盡量11點以前就寢睡覺，使肝臟得到充分的休息，如此讓您
: : 能解除困頓，如綠葉般的生氣盎然。 
: :     
: :  
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