【內觀捷徑】觀站姿:觀五蘊 |
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發信人: journey@Lion (雲水隨緣), 信區: sitting 標 題: 【內觀捷徑】觀站姿:觀五蘊 發信站: 獅子吼站 (Sun May 30 12:25:34 1999) 轉信站: Lion 觀五蘊 在你觀站姿,「站呀、站呀」時,徹底地觀站立的姿勢一陣子之後,可以繼續 觀身心五蘊,也可以依照第三次演講所說的程序去觀。簡單地說,就是應該清楚地 覺知站立的姿勢,而這種覺知是屬於心法,所以要覺知它是「名呀」(nama);但 是站立的方式、姿勢和腳等,這些是「色」,當你在感覺色法時,就說「色呀」; 感覺到心法時就說「名呀」。 你應該如前面所說的徹底了別身心五蘊,試著不斷地來回複習,可以使你更敏 銳地覺察名、色這兩個名相,徹底地練習這個方法吧! 如果想覺知五蘊,就必須覺知用來站立的身體部分、站立的方式及姿態,如此 就是覺知色蘊。 此刻如果有任何感覺,例如:痛、疼或任何其他的感覺,就必須立刻覺知它, 「受蘊呀、受蘊呀、受蘊呀」。 如果回憶起過去,即使是想著站立的姿勢,也要保持覺知,默念「想蘊呀」。 如果思考時,要覺知它就是「行蘊呀」,如果有任何事物出現在意識裡,例如 :影像、味道或任何的外塵等,應該覺知這是「識蘊呀」。覺知時,不要有任何遺 漏,也不要脫離了覺知的範圍。 即使處於站立的姿勢也可以覺知色、受、想、行、識等五蘊運作的許多情形。 當你敏銳地覺知這些,你很快地就能了解什麼是色、受、想、行、識等五蘊,以上 就是所謂的「觀五蘊」。 -- ╮╔╯ ╰╦═╭══╗╔═╮╰═╗╭ ═╬╬═╮╔╬╮ ╭╯║ ║ ╭╯║ ╭╬╬═╝║║╠══╬═╣ ║╭╬═╣ ║╠═╗║║║ ║ ╰═╩╯║ ║ ★臺大佛學研究中心獅子吼佛教專站 ╰╝╰═╩╯║ ╰═╯ ╰═╯ ╚═╯ 歡迎對佛教法義有興趣的朋友加入★ Ξ 獅子吼站 版面介紹: cbs.ntu.edu.tw ⊙ 佛教X檔案 - 用科學的態度探索科學的死角 BudaXfile |
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