觀行走：以修「觀」的方式覺知行走--觀生滅

發信人: journey@Lion (雲水) on board 'sitting'
標  題: 觀行走：以修「觀」的方式覺知行走--觀生滅
發信站: 獅子吼站 (Mon May 24 11:13:13 1999)

[觀生滅]

    接下來要說明觀生滅，想想覺知行走時的各種動作：抬腳呀、舉起呀、移動呀
、踏下呀等不同的動作。在腳踏下後，走路的動作就滅了，也就是結束了。當你覺
知行走的三個步驟時，最初抬起腳跟及舉起的動作，腳往前移是屬於「住」的剎那
，而在踏下的動作之後，這動作就停了。你可以看到一個動作的生、住、滅，這意
謂著你了解到行走及行走的動作，或覺知行走時心的生滅。你也可以覺知心的本身
，當心念生起時，心就覺知行走的動作，然後持續覺知一會兒，最後心又消失了，
而這就標明了一舉一動的結束。

    這樣的覺知不是很微細嗎？有什麼比這個更微細的呢？再微細也是這樣而已，
也就是說知道開始行走、正在行走及行走結束。

    在你抬起腳跟、舉起腳時是行走的開始（生）；往前移動是中間的部分（住）
；當腳踏下停止動作，就結束了動作（滅）。所以這意謂著行走的生、行走的住及
行走的滅。當然，你也可以觀五蘊，但此時是不必要的。

    觀生、住及滅，是為了使你能徹見到無常和變化。因此，在觀察腳的提起、移
動、踏下時，就要觀察這些動作的變化，也就是前面提到的生、住和滅的三種變化
，而當你觀察到事物變化過程中的生滅，就會見到無常。


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