觀行走:以修「觀」的方式覺知行走--觀生滅

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發信人: journey@Lion (雲水) on board 'sitting'
標  題: 觀行走:以修「觀」的方式覺知行走--觀生滅
發信站: 獅子吼站 (Mon May 24 11:13:13 1999)

[觀生滅]

    接下來要說明觀生滅,想想覺知行走時的各種動作:抬腳呀、舉起呀、移動呀
、踏下呀等不同的動作。在腳踏下後,走路的動作就滅了,也就是結束了。當你覺
知行走的三個步驟時,最初抬起腳跟及舉起的動作,腳往前移是屬於「住」的剎那
,而在踏下的動作之後,這動作就停了。你可以看到一個動作的生、住、滅,這意
謂著你了解到行走及行走的動作,或覺知行走時心的生滅。你也可以覺知心的本身
,當心念生起時,心就覺知行走的動作,然後持續覺知一會兒,最後心又消失了,
而這就標明了一舉一動的結束。

    這樣的覺知不是很微細嗎?有什麼比這個更微細的呢?再微細也是這樣而已,
也就是說知道開始行走、正在行走及行走結束。

    在你抬起腳跟、舉起腳時是行走的開始(生);往前移動是中間的部分(住)
;當腳踏下停止動作,就結束了動作(滅)。所以這意謂著行走的生、行走的住及
行走的滅。當然,你也可以觀五蘊,但此時是不必要的。

    觀生、住及滅,是為了使你能徹見到無常和變化。因此,在觀察腳的提起、移
動、踏下時,就要觀察這些動作的變化,也就是前面提到的生、住和滅的三種變化
,而當你觀察到事物變化過程中的生滅,就會見到無常。


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