是否每天靜坐比較好？ |
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發信人: journey@Lion (雲水), 信區: sitting
標 題: [靜坐問答]修行人是否每天靜坐比較好?
發信站: 獅子吼站 (Fri Jun 20 21:14:37 1997)
轉信站: Lion
◎資料來源：印順導師訪問記．《佛教讀經示要》。
訪問者：普獻法師、宏印法師、周煥宗、張治球
記錄者：陳正蟄
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問：修行人是否每天靜坐比較好？
答：修行人，能靜坐是最好的，但修行要有善巧。年輕人，體
力好，如果思想不太複雜，靜坐是比較容易靜定的。
從前，出家人靜坐的時間很多，在家人事業忙，每天也沒
有多少時間來靜坐。最好，每天靜坐，要有一定的時間，
每天規定在一定的時間，起初時間不要長，而是慢慢地增
加。否則，時間長了，坐不住而勉強，只是增加心煩意亂
而已。無論學習什麼，一定要有興趣，靜坐也是一樣，不
可勉強時間延長，如勉強而引起煩躁，一失去興趣，就成
障礙了。在一定的時間內靜坐，漸漸延長時間，如果坐得
好，如法善巧，比一天到晚靜坐的人，不一定差到那裏去
。所以要有一定時間，只因養成習慣性，是很重要的。
從前抽鴉片的人，有的每天在一定的時間裏抽一次，結果
六、七天就上癮了；另有一種人，今天晚上抽一次，明天
早上又抽一次，沒有一定的時間，結果，個把月下來還沒
上癮，這主要是時間不定，不容易成為習慣。
因此，在一定時間內不間斷的實行，充滿興趣而養成習慣
，在修習上是相當重要的。
修定的人，真正得定後，有一種餘力，出定後也仍有輕安
愉快的感覺。
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