坐禪實務

發信人: sendoh@Lion (用心傾聽就會聽得到), 信區: BudaHelp
標  題: 淨元禪師所著的「坐禪實務」已經上網
發信站: 獅子吼站 (Mon Sep  8 03:13:15 1997)
轉信站: Lion

[ 本文轉載自 Buddhism 討論區 ]
[ 本文原作者是: wichen ]
[ 發表時間為: Sun Sep  7 16:10:59 1997 ]

各位大德，阿彌陀佛。

末學近日已將導師  上淨下元禪師所著的「坐禪實務」移植至網路。

目錄如下，另備 Windows 95 的 Help檔，若有需要，可E-mail給末學。

歡迎有興趣的人至法性寶林的全球資訊網閱讀。

  http://members.aol.com/fspl/index.htm


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壹、序記

貳、五事調和
    一、調飲食
    二、調睡眠
    三、調身
    四、調息
    五、調心
    六、三相合調
    七、結語

參、調和料簡
    一、問調飲食
        (1).修習坐禪的人，應吃素否? 
        (2).飲食的要領是什麼？

    二、問調睡眠
        (1).修行人的睡眠，每天以多久為宜？
        (2).若因工作而疲勞過度，可否打坐？
        (3).中午吃飯後，有午睡的習慣，是好是壞？
        (4).睡眠時，以何種姿勢較適當？

    三、問調身
        (1).坐禪的姿勢，以何種較佳？
        (2).坐久了，腿部麻木不仁，怎麼辦？
        (3).坐禪後，如不做按摩，會有什麼弊病？
        (4).初學與久修，對於按摩的講求有無差別？
        (5).坐禪時，如何矯正坐姿？

    四、問調息
        (1).呼吸時，有何規則可循？
        (2).坐禪數息要用自然呼吸，什麼是自然呼吸？
        (3).如坐禪不使用自然呼吸，有無缺失？
        (4).坐禪時，若息已調和，接下來要怎麼做？
        (5).坐禪一定要數息嗎？
        (6).坐時，就只有一直數息？
        (7).息尚未調，可否數息？
        (8).數息數到後來，突然忘記數息了，怎麼辦？
        (9).除了數息，可有別的法門能修禪定的？
        (10).要如何調適胸臆煩悶的現象？

    五、問調心
        (1).坐禪時，雜念亂想很多，要如何消除？
        (2).若在定中，應不能亂動身體，為何還要用心觀察身體
            有否端直，隨時調調整呢？

    六、問禪定
        (1).什麼叫欲界定？如何證知此定？
        (2).證得欲界定後，為何會有退失的情形？
        (3).什麼叫未到地定？如何證知？
        (4).什麼叫八觸？
        (5).為何會有八觸發生？
        (6).發八觸一定是得初禪嗎
        (7).修習禪定，得邪禪三昧的原因及現象如何？
        (8).修習禪定有無障礙？
        (9).如何在坐禪中，打破時間觀念？

    七、綜合問題
        (1).修習坐禪工夫，有什麼好處？
        (2).坐禪能否治病？
        (3).學坐禪是否須要其他的助緣？
        (4).如何選擇坐墊的材料？
        (5).坐禪的地方，一定要在室內嗎？
        (6).要坐多久。才能達到入定的地步？
        (7).坐禪應一天坐幾次、或坐多久為佳？
        (8).有人說，坐禪的時侯，不可胡思亂想，是不是？
        (9).坐禪中突然被音聲驚嚇，應如何處理？
        (10).坐時，突然感覺像有螞蟻在爬，或體內有熱流，或突
             然全身冰冷，這是什麼原因？
        (11).有人說，坐禪的時間應該在子時最佳，是真的嗎？
        (12).聽說半夜坐禪容易受鬼神或邪物侵擾，可有此事？
        (13).聽說坐禪會走火入魔，是真的嗎？


祝大家法喜充滿

能軒



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