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標  題: 胖瘦與體質有關　飲食變化成關鍵
發信站: National Taipei University of Technology BB (Tue Aug 22 16:49:05 2006)
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OHAYO特派記者
 
肥胖儼然成為全民運動，普遍民眾都有減肥經驗，楊氏預防醫學減重診所院長楊名權
表示，人類的體質變化是依據體內甲狀腺素、胰島素與腎上腺素三種賀爾蒙功能高低
而定，這些荷爾蒙功能高低也主導肥胖體質的產生，並可藉飲食加以調整。
 
據指出，影響人體胖瘦的荷爾蒙分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀
腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，亦是讓你瘦的賀爾蒙。至於會讓人肥胖的賀爾蒙只
有一種，那就是胰島素。值得一提的是，後天的飲食習慣改變，體質也會隨之習慣。
 
楊名權並把體質分為草食性體質 (C型體質，甲狀腺荷爾蒙低)、肉食性體質 (P型體質
，胰島素荷爾蒙高、腎上腺功能低)、以及混合型 (M型體質，腎上腺與甲狀腺功能都
低或都高，不是大胖子就是瘦竹竿)。其中，又以C型體質就是上半身比較胖，下半身
比較瘦；P型體質則是上半身比較瘦，下半身比較胖。
 
楊名權指出，C型體質的人吃油脂容易胖，但吃醣類反而不容易胖，這類的人可以採用
高醣、低油、低蛋白的飲食組合。

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