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發信人: bluemilk.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (EMG怎麼做), 看板: medicine 標 題: 胖瘦與體質有關 飲食變化成關鍵 發信站: National Taipei University of Technology BB (Tue Aug 22 16:49:05 2006) 轉信站: Lion!news.nsysu!news.cis.nctu!netnews.csie.nctu!news.ee.ttu!news.ntu!cc Origin: redbbs.cc.ntut.edu.tw OHAYO特派記者 肥胖儼然成為全民運動,普遍民眾都有減肥經驗,楊氏預防醫學減重診所院長楊名權 表示,人類的體質變化是依據體內甲狀腺素、胰島素與腎上腺素三種賀爾蒙功能高低 而定,這些荷爾蒙功能高低也主導肥胖體質的產生,並可藉飲食加以調整。 據指出,影響人體胖瘦的荷爾蒙分成新陳代謝與儲存能量兩大系統,腎上腺素與甲狀 腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙,亦是讓你瘦的賀爾蒙。至於會讓人肥胖的賀爾蒙只 有一種,那就是胰島素。值得一提的是,後天的飲食習慣改變,體質也會隨之習慣。 楊名權並把體質分為草食性體質 (C型體質,甲狀腺荷爾蒙低)、肉食性體質 (P型體質 ,胰島素荷爾蒙高、腎上腺功能低)、以及混合型 (M型體質,腎上腺與甲狀腺功能都 低或都高,不是大胖子就是瘦竹竿)。其中,又以C型體質就是上半身比較胖,下半身 比較瘦;P型體質則是上半身比較瘦,下半身比較胖。 楊名權指出,C型體質的人吃油脂容易胖,但吃醣類反而不容易胖,這類的人可以採用 高醣、低油、低蛋白的飲食組合。 -- ※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 140.116.78.93 |
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