發信人: ilanese@Lion (ilanese), 信區: BudaXfile
標  題: 清明之夢
發信站: 獅子吼站 (Fri Feb  1 21:39:59 2002)
轉信站: Lion

    以前在其他BBS寫的文章（這些文章有些是回答別人的問題，
但沒去修改，所以當您閱讀時也許會覺得口氣有點奇怪，請見諒
：


其一
    ＰＳ：「清明之夢」就是自己在作夢時，知道自己正在作夢。
有些人在「清明之夢」的夢境時，甚至可以自己控制夢的內容。

    作清明之夢的人，有的是天生的、有的經過訓練的（外國有些
大學有專門研究夢的實驗室有此一訓練）、還有一種是修煉突破某
個關卡後（我的看法應該是「玉枕」突破後），也會有此一現象。

    作「清明之夢」剛開始會覺得很驚訝，也很有趣（可能會有一
些人覺得自己是不是精神上有問題）！久而久之，也覺得不怎樣。
不過證明宗教上所說的「醒夢一如」是真的。


其二
    那是你沒有「清明之夢」的經驗，「白日夢」是人醒著時太無聊
發呆而胡思亂想，作白日夢者並不知道自己正在作白日夢，是等作完
白日夢後，才會發現自己「曾經」作過白日夢。「清明之夢」是睡覺
時知道自己正在作夢，手腳通常動彈不得（類似有一個你正在作夢，
另一個你卻如旁觀者在旁觀看著夢境）。

    此外，心理學教科書都會有「清明之夢」的介紹，「清明之夢」
與「白日夢」絕對是不同的。

    「清明之夢」有兩種，一種自己無法控制夢的內容，另一種自己
可以控制夢的內容，前者較多，後者較少。

    ＰＳ：「清明之夢」的英文名稱為「lucid dream」。

    其實在靜坐過程中，有時會有像類似的情況發生，就是在靜
坐中一直感覺有畫面在不斷地進行，速度很快，只是感覺，但記
不起來到底是那些內容（我們就叫「畫面的意識流」吧！），但
與清明之夢不同的是，清明之夢仍會影響到我們的喜怒哀樂等情
緒（而且清明之夢的夢境一定記得起來），但在靜坐時產生的「
畫面的意識流」並不會影響到我們的喜怒哀樂（而且只知道有畫
面流過，但說不出是什麼東西。）

    當然靜坐時有這種「畫面的意識流」時的狀態，並不是深沈
的靜坐狀態，原本不值得一提，但就順便討論一下吧！


其三
    作清明之夢的人，有的是天生的、有的經過訓練的（外國有些
大學有專門研究夢的實驗室有此一訓練）、還有一種是修煉突破某
個關卡後（我的看法應該是「玉枕」突破後），也會有此一現象。
我想版上多數是第一種，我是第三種（不過，我無法控制夢的內容
）。

    清明之夢，除了一般心理學教科書有介紹外，遠流出版社出版
的那一套好幾百本大眾心理學叢書有一本是專門描寫清明之夢的書
（不過，書名我忘了，但一定有個「夢」字，可以去圖書館用電腦
查出後借出來看看）。還有一些靈修的書也會提到，可是我不太建
議去看，因為過於誇張。

    有的人是會利用清明之夢應用於心理治療、學習等……，可是
我想如果你有需要的話，你也必須找個真的懂的人去協助你，不要
隨便照書去作。

    對清明之夢，不必恐懼（清明之夢不代表你的精神狀況有問題
），也不必高興，以平常心看待即可 ，反正久了也不覺得特別。

    此外，如果你對夢有興趣的話，在每天起床後，就把夢的內容
記在筆記上，再與日常生活對應，也許可以找出一些蛛絲馬跡。


其四
    能作清明之夢的人並不多，我想不到百分之十。（外國一些大學的夢
實驗室有用一些方式去訓練原本無法作清明之夢的人，最後也能作清明之
夢。）

    因為清明之夢還算是比較特別的東西，我個人也不是解夢師，所以你
的夢境，我沒有能力去解夢。有興趣的話，你可以在睡醒後記下夢的內容
在筆記上，以後再來印證其意義。

    心理學家發現貓狗也一樣會作夢，人作夢時，通常眼球會快速轉動（
REM Repid Eye Movement），可以用這種方式來判定一個人睡覺時是否正
在作夢（貓狗是否也能適用此判斷方式？抱歉！我忘了……）。


其五
    能作的清明之夢絕對不到百分之十（這還是高估的，我
原來想寫百分之三的），還能控制夢的內容的絕對不到百分
之一。（不然，你到處問人去吧！你會發現你是個怪胎！開
玩笑的，這不代表你的精神狀況有問題的。）

    這應該代表你的意識與潛意識比一般人容易溝通吧！有
沒有特別的作用及其他意義，我就不知道了。


其六
    以下為本人在書店翻了兩本有關夢的書，所得到的心得：

    一、重複的夢境：

    重複的夢境（recurring dreaming）是指作夢者一再重複地作相同
的夢境，也許是幾個星期一次，也許是幾個月一次，甚至幾年一次。

    西方精神分析學派認為重複的夢境的意義為作夢者有一個問題或心
裡想法一直未解決或未正視，因此潛意識籍此顯現於夢境中，但可能作
夢者也無法真正了解究竟夢境所指為何？


    二、夢日記的作法：

    每天醒來時，將下列內容記於夢日記：

    1.記錄夢的內容。
    2.檢視夢境。
    3.對夢的感覺。
    4.記錄前一天的日常活動。
    5.自己此一夢境的總論。
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