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標  題: 女性紓壓自己來∼精油篇
發信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Oct 30 17:59:43 2006)
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現代人已經挺習慣利用精油來薰香，或是讓自己放鬆，沒錯！我們可以善用精油的效
用，讓整天緊繃的神經放鬆一下，以下所列幾種不錯的配方都是經過證實，對一些人
來說效果相當不錯：

感到情緒較激動或想找人吵架時：調配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、
天竺葵各１０滴

有想哭衝動或情緒低落時：調配混合３０ml杏仁油，再加上９滴摩洛哥玫瑰和佛手柑
，１２滴快樂鼠尾草

感到心情煩躁或不順心時：調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴肉荳蔻，５滴天竺
葵和１５滴佛手柑

感到自己很冷漠或是疲倦、無精打采時：調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴快樂
鼠尾草，１８滴葡萄柚及２滴羅馬洋甘菊

用這些精油配方時，你可以嘗試按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注滿洗澡水的浴缸
裡滴個７到９滴。


附註：

1.請勿選用來路不明的精油，且應在正確的指導與使用方式下使用精油，並建議避免
  使用燃燒的方式。

2.如果您患有氣喘或是容易流鼻血，使用香精油時就要特別留意，另外若是孕婦或是
  有癲癇、高血壓的患者，也要經過醫師核可才可使用精油。

資料來源：國際厚生健康園區
 

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