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發信人: bluemilk.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (~努力拼學業~), 看板: medicine 標 題: 讓你的皮膚適應冬天以增加天然的防禦 發信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Oct 30 17:53:18 2006) 轉信站: Lion!news.nsysu!news.cis.nctu!news.ee.ttu!news.ntu!news.ntut!redbbs Origin: redbbs.cc.ntut.edu.tw 你會為了過冬而將你的衣櫃、車子、甚至你家換季，但是你是否忽視了抵禦寒風最重 要的防線--你的皮膚呢？ 賓州大學皮膚學系的助理教授Cherie Ditre醫師表示，皮膚是防止其他問題或有機物 進入的天然屏障；皮膚乾燥、裂化、或是發炎會讓皮膚容易感染，而這就是為什麼皮 膚科醫師認為，隨著季節改變保養皮膚的方法，以增加身體的天然防禦是很重要的。 能在溫暖、潮濕的夏季對你肌膚有用的東西，可能會在寒冷、乾燥的冬季讓你的肌膚 乾燥、龜裂；因為潮濕的時候，皮膚會從空氣中吸收水份，但是當濕氣減少，皮膚就 會損失這天然的來源。 Ditre醫師與其他皮膚科醫師們在紐約市舉辦的美國皮膚科學會上，就針對如何在嚴酷 的冬天保護皮膚做簡報。 【洗熱水澡與其他皮膚保養的禁忌】 寒冷的天氣會讓人覺得洗個長長的熱水澡像是在天堂一樣，但是Ditre醫師表示，熱水 會造成你皮膚的大浩劫，因為水溫越熱，它就會蒸發並把皮膚上的水份帶走。 因此，她建議用微溫的水淋浴來取代熱水澡，並在洗完後用毛巾溫柔的輕拍皮膚，並 在3分鐘內塗上乳液以鎖住水份；另外，要找含有以下成份的化粧水或乳液：礦脂、礦 物油、亞麻油酸、ceramides、二甲硅油（dimethicone）、或是甘油。 其他冬天保養皮膚的建議 •穿適當的衣服來保護皮膚，讓皮膚免於受到嚴峻的溫度及冷風傷害。 •在睡覺前再次補充皮膚的水份，非常乾燥、裂化的皮膚要在塗化粧水及乳液後穿上 輕便的棉襪及手套。 •當室內的相對濕度降至60%以下時，要在臥房或是客廳使用增濕器。 •不要讓你家過熱，過熱會帶走皮膚的水份。 •避免在睡覺時使用電毯。 •使用不含香精或是含有保濕成份的溫和肥皂。 【有健康的手就有健康的身體】 保持皮膚，特別是手部的乾淨及健康，也就能避免散播像是傷風及流感等常見的冬天 疾病；但是專家並不建議一昧的使用抗菌肥皂及毛巾，因為它們通常含有大量的酒精 ，會讓皮膚變乾。 美國皮膚科學會交流會議的主席Roger Ceilley醫師也在簡報中表示，如果你使用了抗 菌的毛巾或其他抗菌的東西，那你在使用後可能需要補充一些水份，否則你會除去太 多皮膚上的天然油脂。 研究人員表示，用不添加其它東西的肥皂及水來洗手就可以殺死絕大多數的細菌，並 有助於降低你生病的風險；洗手時使用溫和或是添加乳液的肥皂及溫水，而不是熱水 ，也有助於避免水份流失。 資料來源：國際厚生健康園區 -- ※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 140.116.78.93 |
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