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經痛 不能只靠止痛藥

【聯合晚報／記者黃玉芳/台北報導】 2006.10.22 02:43 pm


「大姨媽」報到，讓一些女性朋友下腹部疼痛不適，甚至痛到昏倒，中醫師建議，經痛時
可以自我按摩手掌、腳背等穴道，緩解疼痛，不過嚴重經痛可能是健康警訊，不能只靠止
痛藥解決。

痛經是女性最常見的婦科問題，10%的經期女性，每個月中有1到3天，會因經痛而無法工
作或上課。北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青表示，中醫學經典《黃帝內經》中已有
關於女性痛經的記載。

當經痛發作時，可自我按壓穴道緩解疼痛，包括位在手掌虎口根部，近骨頭部位的「合谷
穴」，用手指壓迫會有疼痛感。還有腳背的「太衝穴」，位在腳背第1、2根腳趾骨的凹陷
中。

另外，還有在大腳趾側邊、腳背與腳板中界的「公孫穴」、足踝關節後側與肌腱中間的「
太溪穴」、足踝關節往上四根指頭高度的「三陰交穴」，以及膝蓋內側向上三個指頭的「
血海穴」。卓雨青表示，經痛時，可以由合谷穴開始往下，每個穴道按揉十到十五次，每
次兩到三秒鐘，相當於服用止痛藥的效果。

有經痛的人，應該少吃寒涼、生冷食物，特別是不喝冰品飲料或刺激性食物。經期間不要
洗冷水、也避免淋雨、冷氣過強。另外，起居生活有規律，不可熬夜、過勞。不過卓雨青
也說，很多人覺得經痛忍一忍就過去，也以為是體質問題，但經痛可能是健康警訊，例如
子宮內膜異位或子宮肌瘤，中醫認為，經痛來自於氣血循環不順暢，可能會持續，因此最
好還是就醫診斷，給予治療。

【2006/10/22 聯合晚報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3569255.shtml

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德國早在1976年通過姓氏繼承法，結婚夫婦生育的兒女
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