發信人: NISS.bbs@bbs.ncku.edu.tw (養養 小藍魚), 看板: medicine
標  題: Re: 消除頸肩部酸痛的針灸 (2)
發信站: 成大計中BBS (Mon Jul 10 10:42:59 2006)
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※ 引述《bluemilk.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (放假)》之銘言：
: 環台醫療聯盟
: 資料來源：嘉義基督教醫院
: 中醫部主任／陳三元醫師
: 另外，肌肉的功能是收縮、放鬆和活動，所以不宜固定一種姿勢太久。冷氣直吹骨骼
: 、肌肉，造成肌肉持續受冷以及過度疲勞，都會加速肌肉的損傷。螢幕或眼鏡鏡片有
[前後略]

肩部的溫度與疼痛似乎影響很大，以我個人經驗，肩頸部的酸痛約有十年的歷史，
就醫治療起碼也有五六年，其間熱敷、電療、牽引、整脊、類固醇局部注射都用過，
肌肉鬆弛劑、止痛藥、消炎藥更是家常便飯，但效果都很有限，症狀已影響工作生活
且無法控制。

以往做瑜珈，控制了我腰背因車禍引起的疼痛，
個人經驗瑜珈之於肩頸的效果似乎較小，

偶而得知日本人重視肩部保暖，於是我嘗試著把乾的長毛巾由後方跨放兩肩，
由頸子垂掛於胸前，即便是睡覺也不例外，這樣持續兩三天，疼痛的症狀大為減緩，
持續一週後，較任何一種藥物及物理治療都功效顯著，保暖造成的效果如此之好，
建議您也試試。

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