充分休息腦放空更可增強記憶

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充分休息腦放空更可增強記憶

#1

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個人認為打坐沈澱各式雜念之後，不管記憶力或理解力也都會更好 :)

充分休息腦放空更可增強記憶

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美國最新研究發現，不熬夜挑燈夜讀、及早上床睡覺的學生，學習成效會更好。實驗發現，人類的學習效果在讓大腦獲得休息並反覆思考後，才能獲得提升。美國德州大學奧斯汀分校研究人員瑪格麗特‧史琪爾丁及心理神經科學系副教授艾莉森‧普萊斯頓設計這項有關學習與記憶實驗，受試者須記憶不同系列照片組合。研究結果發現，人類腦部機制在休息時，例如呈現放空或神遊等狀態下，更能增強事件記憶和保留資訊。研究團隊表示，當大腦獲得適當的休息，才可增強稍早的學習，以提升未來學習狀況。普萊斯頓說，「休息才有助腦部處理先前訊息，這對未來學習很有幫助。我們認為，休息會讓記憶重現，於是加...

Thu Oct 23 19:30:25 2014

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個人認為打坐沈澱各式雜念之後，不管記憶力或理解力也都會更好 :)

充分休息腦放空更可增強記憶

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美國最新研究發現，不熬夜挑燈夜讀、及早上床睡覺的學生，學習成效會更好。實驗發現，人類的學習效果在讓大腦獲得休息並反覆思考後，才能獲得提升。美國德州大學奧斯汀分校研究人員瑪格麗特‧史琪爾丁及心理神經科學系副教授艾莉森‧普萊斯頓設計這項有關學習與記憶實驗，受試者須記憶不同系列照片組合。研究結果發現，人類腦部機制在休息時，例如呈現放空或神遊等狀態下，更能增強事件記憶和保留資訊。研究團隊表示，當大腦獲得適當的休息，才可增強稍早的學習，以提升未來學習狀況。普萊斯頓說，「休息才有助腦部處理先前訊息，這對未來學習很有幫助。我們認為，休息會讓記憶重現，於是加...

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