我生完孩子後，一直有腰酸的問題，常常做復健之類的

最近聽朋友說做瑜珈還不錯，瑜珈又分成很多派，有一種叫皮拉提斯的

對調整姿勢很有用。我最近常常練習(在youtube上找影片練一下)

好像就再也沒有腰酸、肩膀酸的問題

另外，上星期扭到腳，我很鐵齒的拿自己做實驗品，想說，受傷人會自己復原

那腳扭傷應該也會自己好吧!在家只是腳泡泡熱水、擦筋骨痛的藥

過了一個星期..............................

今天帶兒子去看棒球比賽，天啊~~腳不是腳踝痛而已，整隻腳都覺得酸酸重重的

趕快去看以前我信任的推拿中醫，被醫生罵說那麼晚才來看，醫生幫我針炙

後來，我把我的想法跟推拿師說，推拿師笑我，說受傷會自己好

但筋骨扭傷這種是拖越久越難好，還會越嚴重呢!!

我可能真的蠻嚴重的，因為我很怕針，一直說不要針炙，中醫師沒辦法

拿出一些貼紙，這是一種特別的針炙，他一直跟我強調，這個很貴XD

像貼紙，但上面有小小針，貼在穴道上，可以貼1、2天才可以拿下來

那個也是針炙，但貼著有針炙效果但仍可做事，只是非常非常的酸。

那個中醫師的手法還蠻厲害的，只用三張貼紙，一貼上去，我整隻腳好像就好一大半了。

人還是不要鐵齒，要聽老人家的話，早早敷藥早早好

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