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去除人、我、眾生的執著
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去除人、我、眾生的執著,熄滅煩惱   恰密禪師開示

當修行者觀察腹部上升的時候,從腹部上升的動作一開始就觀察,一直觀察到上升完
成;然後接著是下降,從下降一開始就觀察,一直觀到下降完成。心越專注,定力就
越深、內觀力越銳利。

然後當他觀察腹部上下的時候,他發現腹部上升、下降的動作,都分成一系列分開的
小動作,一個接一個連續不斷,可是每個動作是分開的這樣的小動作。

這時候他了知到說,這一切的動作,都是不斷在生滅的這種物質現象,這時候他完全
沒有感覺到自我的存在、沒有感覺到我這個人的存在,他也見不到自己身體的形象,
這時候所見到的只有身體的現象,就是腹部的上下,只有腹部上下的移動,還有觀察
腹部上下的心–只有身心這兩者法。

於是他就不會認為腹部的上下是我、是人,也不會認定說觀察腹部上下的心是人、是
我。因為他不執著身心是人、我、或者眾生, 所以這時候一切煩惱就不會生起來。

因為煩惱之所以會產生,是因為有人、我、眾生的執著才會生起;這個時候因為修行
者有相當深的定力的幫助,透視到身心的真相,所以他能夠去除人、我、眾生的執著
,於是他能夠熄滅煩惱。

這是經由修行者他自己親身的經驗、親身的體會到達第一觀智,他能得到這樣子的效
果。如此內觀修行法,能夠使修行者清淨他的見解,或者說他的觀念,也就是去除我
見,然後他就能夠得到無我的正見。
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