疼痛是開啟涅槃大門的鑰匙  恰密禪師開示

   為什麼說痛它能作為開啟涅槃大門的鑰匙呢？

   當痛來的時候，你提起正念專心觀察它；心觀察疼痛的性質，觀察得越清楚，這
時候痛好像變得更厲害；事實上並不是疼痛變得厲害，而是你對疼痛觀察得更清楚，
了解的更清楚的時候，疼痛的感覺更強烈，但是事實上，它的程度並沒有變得更厲害
。

   當你觀察疼痛，還不是觀得很深刻的時候，你會感覺我的腳在痛、我感覺疼痛–
還有「我」的觀念在裡面；

但是當你正念專注觀察得更深刻的時候、定力漸深，這時候你了解到疼痛它的特性，
它是一種不愉快的感覺、是一種自然的現象，

   這時候你就不再執著是我在痛、或者我的腳在痛：你沒有一切人、我、眾生的執
著，你會變得很平靜、很愉快、你不再會討厭疼痛，因為你了解到疼痛的真實性質。

   然後定力更深的時候，一波的疼痛來了、然後又消失了，下一波疼痛又來、又消
失–一波接著一波、一波接著一波，生了又滅、生了又滅；這時候你了解到疼痛它是
無常的，因為它不斷生滅、生滅，沒有一種恆常性，所以你不會認為痛是人、是我、
是眾生，所以你就不會討厭疼痛。

   我們的修行者很容易就會討厭疼痛，這是因為他們還沒有真實的了知疼痛的本質
。

   如果你深入觀察疼痛，了解到它是無常、苦、無我，這時候你沒有人、我、眾生
的執著，不會討厭疼痛、也不會貪愛疼痛，疼痛對你沒有任何影響；這時候一切貪瞋
癡煩惱都不會起來，你滅除了一切煩惱。

   當你能夠滅除一切煩惱，也就是滅掉苦的原因，你就達到離苦的境界，那就是涅
槃。

   所以因為你徹底了知疼痛的真實本質：無常、苦、無我，你能夠滅除煩惱，證到
離苦的涅槃境界。所以說疼痛是開啟涅槃大門的鑰匙。 

   附註：107年3月8日至3月27日（分二梯次），由恰密禪師帶領禪師團隊，到補里
正醒禪苑，指導四念處內觀毗婆舍那禪修，有興趣者請電話：0919352353    或
0911123834 諦觀禪修營。

   恰密禪師今年90歲，在1967年，就被馬哈希禪師委任為馬哈希中心的指導禪師 –
累積教導禪修已經有半個世紀(五十年左右)的寶貴教禪經驗。請大家把握珍惜這個難
得的學習機會。