為什麼靜坐的時候眼睛要閉起來身體不要隨便移動  恰密禪師開示

   因為每次我們睜開眼睛的時候，心就隨著眼睛向外看去，心隨著眼睛出去，定力
就消散掉；常常睜開眼睛的話，定力就常常消散、破滅、不能加深。

   所以說只要你是在靜坐當中，你就絕對不要睜開眼睛，要專心的觀一切在當下發
生的身心現象。

  身體部份的移動：

  因為當他在移動手或者腳的時候，就表示他的內心不穩定、心分散、不安，所以才
會移動手腳。

  因此在靜坐的時候，大家不應該移動身體任何一個部位，要像佛像那樣子，坐在那
裡安定不動。