加上記號協助觀察目標  恰密禪師開示

修行內觀有兩方面的事情要做：

第一方面是我們的心，要專注的來觀所應該觀的目標，

第二方面是內心加上記號、做記號來幫助觀察。但是當修行者已經有相當深厚的修行
經驗、定力強，這時候即使他要把心分散到其他外境、去注意其他的境界，他的心仍
然會專注觀在修行的目標、不會分散，這時候他可以不必靠記號的幫助，就能清楚分
明的修行。

但是有時候我們會發現，如果不加上記號，心就不能深深的專注在目標上，這時候我
們就必須要加上記號，因此做記號對修行有很大的幫助。