如何以奢摩他修行法來幫助毘婆舍那修行法-1  恰密禪師開示

   如何以奢摩他修行法來幫助毘婆舍那修行法。《清淨道論》當中很詳細的解說奢
摩他，而且講到奢摩他修行法有很多的利益。

   當修行者達到禪定或者說安止定，他如果想要享受平靜、安寧、快樂的心境，他
就可以來觀察自己所修行的目標，漸漸的他的心完全專注、完全吸收在修行目標，於
是他的心變得很清淨，他感到平靜、安寧、祥和、自在、喜悅、快樂，這種情況叫“
禪悅”—禪定當中的喜悅。

   這時候他沒有一切貪瞋癡慢疑煩惱、沒有憂愁、悲傷、失意、懊惱、壓力等等， 
這是他處在一種平靜、快樂的狀態。這是禪定的一種利益。當他的定力能夠持續一兩
個小時，他就能夠享受這種禪定的喜悅一兩個小時；有時候當他的禪定能夠持續一兩
天，他就能夠享受在這種禪定喜悅當中一兩天之久。

   然而一旦他出定、離開禪定的境界，這時候一切貪瞋癡、一切憂愁、悲惱、失意
、壓力等等，，這些煩惱仍然會侵入他的心中。這表示說一切煩惱都被暫時清除，修
行者暫時得到清淨。