超越自己的妄想   恰密禪師開示

   有時候修行者陶醉在他的妄想裡面、跟著胡思亂想去了，所以他當然沒有辦法超
越自己的妄想，而且這樣子持續下去，修行者的心會變得很浮躁不安。

   在這種情況下，這個修行者他必須暫停內觀的修行，他要轉來修慈悲心，因為這
個時候他的心已經非常的不安、浮躁。

   他修慈悲心能夠讓他的心柔軟、充滿慈悲，心就漸漸變得平靜、安寧，等到他有
足夠的平靜和定力之後，再把心移回來修行內觀。

   可能他必須修行慈悲心修行十五分鐘、三十分鐘、乃至一個小時，一直修到心平
靜、安寧，才回來修內觀。 

   因此焦躁不安的情緒、或者壓力、或者鬱悶這種種心理，可以藉著修行慈悲觀來
超越。