為什麼必須修毘婆舍那或做正念的訓練？恰密禪師開示

如果有人問為什麼我們應該修毘婆舍那或做正念的訓練？它的答案是因為我們要解脫
一切痛苦，因為我們要解脫一切身和心的痛苦，所以我們必須修毘婆舍那。如果是這
樣的話，我們應該知道修習毘婆舍那，或做正念的訓練，或修習智慧禪如何能夠讓修
行者達到解脫一切身和心的痛苦。

接著我們也應該了解什麼是痛苦？

痛苦有兩種：一種是心的痛苦，另外一種是身體的痛苦，身體的痛苦如疼痛、僵硬、
麻、癢，任何疾病，根據佛陀的教義，任何疾痛，任何東西對身體有害，不舒服都是
身的痛苦。

心的痛苦，如悲傷、耽心、悲哀、憂愁、失意、不快樂、失望、不安、恐懼等等，沒
有一個人喜歡這些身心的痛苦，每個人都想袪除這兩種苦，每個人在每天嘗試用任何
方法去解脫身心的痛苦，但都失敗。

只有修毘婆舍那或是智慧禪才是唯一的道路，它能引導人達到一切苦的止息，這是一
種能克服痛苦的方法，一條非常自然、合理的道路，也非常有效果。