打坐是為了讓安般守意方便進行的一種外相；其實只要可以充分只靜，身不動搖，也
不容易昏沉，未必非得要打坐不可。

關鍵是坐好之後，接下來的安般守意要用正確的方法去訓練，而且「絕對不是放空」
。放空只會空空，走或入魔求感應去了；那就「大錯特錯」。